Uke 43 - Nest siste serierunde

Postet av Ullern Fotball den 17. Okt 2020


To runder igjen! Holmen og Heming er lagene som gjenstår. Det er to oppgjør å glede seg til, samme hva ståa på tabellen er. Først ut er hjemmekampen mot Holmen, på torsdag. Det er da siste hjemmekamp for sesongen, så la oss møte mannsterke på tribunen! Ta med foreldre og alt av bekjente for å skape den siste kvelden med fantastiske fotballopplevelser på CC Vest Arena for store og små. 


Månedens juniorspiller for september, Mathias "Twist N' Turn" Railo, og resten av juniorlaget er på sin nest siste uke for fotballåret 2020. Foto: Trude Dahl Jørgensen

 


Lag 2 er nå ferdigspilt, og det vil antakelig være vanskelig å få til treningskamper i løpet av de to siste ukene (pga. mangel på baneplass). Vi kan gi det et forsøk, men jeg skal ikke love noe.  


“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Ukens tema:

Fra forrige ukes kamper 

Mandag

Egentrening/fri*

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 19:30-21:00 (klar fem minutter før ute på banen - unntak pga. Anders på A-trening). Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
  • Pasningsøvelse: Rondo
  • Fotballtennis/konkurranse
  • Tilbakemeldinger fra forrige ukes kamper

Onsdag

KL. 18:30-20:00. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball
  • Pasningsøvelse: Possession
  • Rolletrening med avslutning / firkant
  • Småbanespill

Torsdag

KAMP - Ullern vs. Holmen, kl. 20:15 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 19:30 i garderobe 2. Tropp: Wold, Ingvald, Evan, Makko, Sander, Ågi, Railo, Andy, Hagen, Leik, Cas, Dani, Skrindo, Oma, Ben, Adri, Ferdi, Trym 

*styrke bein etter kamp, for de som ikke er på kamp er det en fin dag for styrke overkropp og bevegelighet

Fredag  

KL. 16:30-18:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming
  • Pasningsøvelse: Rondo
  • 1v1-2v2 / fotballtennis
  • Spill på så stor bane som mulig
  • Styrke bein etter trening for dem som IKKE har har restituert

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighet 

Søndag 

KL. 17:15-18:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming
  • Rolletrening
  • Spilløvelse: Forsvar vs. angrep
  • Spill: Firelags

0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc