Uke 41 - Mulighet til å reise seg

Det gikk ikke som vi hadde håpet mot Kjelsås. Men sånn er livet og sånn er fotballen. Alt vi kan gjøre nå, er å sørge for å få mest mulig ut av kampene som gjenstår. Resultater og deretter tabell får så bli det det blir. Det er viktig at dere skjønner at dette er langt fra over, og - om dere ikke har fått det med dere - så er fotball antakelig verdens rareste og sykeste idrett. Alt kan skje. Hver kamp som Kjelsås skal spille nå, er et potensielt bananskall og en potensiell mulighet for oss til å ta innpå dem. Vi trenerne skal gjøre det vi kan for å gi dere best mulige forutsetninger, så jeg håper dere står løpet ut og gjør det samme. 

“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Ukens tema:

Fra forrige ukes kamper 

Mandag

Egentrening/fri*

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening 

Tirsdag

KL. 18:45-20:15. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
• Pasningsøvelse: Rondo/possession
• Pressøvelse (possession for dem som spilte mot ØHIL)
• Spill: 5v5-7v7 med joker. Tema: Oppbyggende spill og bearbeiding

Onsdag

KL. 18:00-19:30. Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming med og uten ball
• Pasningsøvelse: 4v2
• Possession
• Småbanespill

Torsdag

KAMP - Ullern vs. KFUM 2, kl. 20:15 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 19:30 på banen. Tropp: Wold, Ingvald, Dani, Makko, Cas, Thor, Ferdi, Oma, Hagen, Leikvoll, Brudz, Mik, Nilsen, Adri, Ben, Ågi, Railo, Evan

*styrke bein etter kamp og trening

Fredag  

KL. 17:30-18:30. Trening. Innhold:

• Når treninga starter skal alle være varme og klare til å kjøre på!
• Pasningsøvelse: Rondo
• Småbanespill 6x1 min.

Lørdag  

KL. 15:30-17:00. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med bøy og tøy
• Pasningsøvelse: Rondo
• Possession
• Spill / fotballtennis

Søndag 

KL. 17:30-18:30. Trening. Innhold:

• Oppvarming i grupper/individuelt
• Pasningsøvelse: Intensiv firkant/rondo
• 10-minuttern
• Spilløvelse/spill på liten bane

KAMP - Frisk Asker vs. Ullern, kl. 20:15 på Risenga kunstgress. Oppmøte senest kl. 19:30 på banen. Tropp: Ingvald, Brauti (om klar), Dani, Sigg, Ferdi, Andy, Trym, Emre, Sander, Fred, Snorre, Hagen, Lode, August, Evan, Railo, Ben