Uke 40 - Høstball!

Postet av Ullern Fotball den 26. Sep 2020

Da er vi klare for tre dager med mye fotball og med fokus på enkeltspilleren i det store bildet. Vi har valgt 3 forskjellige temaer som vi skal fokusere på, som forhåpentligvis vil føre til at vi blir bedre fotballspillere uansett posisjon og i det minste føre til refleksjon hos alle. 
Mye som skjer de neste tre dagene, så det er bare å sende melding dersom noe er uklart. 

Vi drar på kino på tirsdag. Etter fotballtreningen er ferdig så har alle eget ansvar om å komme seg på kino kl.15.00 i Sandvika. Forklarer opplegget mer detaljert til gutta på mandag.
Hvis noen sliter med logistikken gi beskjed til Nicolas så ordner vi det. 

Vi håper alle møter opp med et ønske om å bli bedre og jobbe med detaljer som vi vanligvis ikke legger vekt på i løpet av en vanlig treningsuka. Trenerteamet gleder seg!

 

Mandag – Dagens tema: 1F og 2F. Når og hvordan skal vi presse?
                  Ekstra fokus på Ving/back og spiss 

KL. 10.00 – 10.45 Opplegget presenteres og vi setter oss mål for de neste tre dagene.

Kl. 11.00 – 13.00 Trening. Innhold: Intensivt oppvarming, 1v1 øvelse defensivt, omstillingspill, spill 5v5. 

Kl. 13.00 – 14.00 Lunsj (ta med matpakke)

Kl. 14.00 – 15.00 Fotballtennis mesterskap og Volleykonkurranse.

 

Tirsdag – Dagens tema: Orientering – Hva skal vi se etter ?

                Ekstra fokus på midtbanespillere og midtstoppere.

Kl. 10.00 – 11.30 Trening for gruppa til Ingo. Innhold: Oppvarming, possession og storbanespill.

Kl. 11.30 – 13.00 Trening for gruppa til Gajardo. Innhold: Oppvarming, possession og storbanespill.

Kl 13.15 – 14.00 Skifter + Lunsj (ta med matpakke)

Kl. 15.00 – 18.00 Kino i Sandvika! (ODEN Kino i Sandvika, rett ved Sandvika Storsenter)
Vi skal se på filmen «Fremad», regner med at alle er med så lenge vi ikke hører noe annet. Billettene er reservert og vi betaler individuelt når vi er fremme, med andre ord ta med penger til både billett og smågodt.
Gutta må komme seg selv til og fra kino. Hvis dere har utfordringer med kjøring/transport ta kontakt med Nicolas.   

 

Onsdag – Dagens tema: 1A og 2A. Hvordan kan vi raskest og best mulig komme til skudd?

    Ekstra fokus på angrepspillere og keepere

Kl. 11.00 – 12.00. Trening. Innhold: Teknisk oppvarming, 1v1 øvelse offensivt, skudd på mål.

Kl. 12.00 – 13.30 Lunsj (ta med matpakke) + Gruppearbeid.

Kl. 14.00 – 15.30 Trening. Innhold: Intensivt oppvarming, 2v2 omstillingsspill, kortbanespill 4v4. 


God høstferie!
 

 

 


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc