Uke 37 - The battle of Oslo west

Mikkel Hagen og resten av juniorgutta skal ut i et skikkelig derby mot naboklubben Ready. Får vi se feiringer som denne på CC Vest Arena torsdag? Foto: Trude Dahl Jørgensen

 

Nok et nabooppgjør i førstedivisjon. Nå er det Ready som står på den andre siden. Hvem er best på Oslo vest? Få med deg kjæreste, venner, far, mor, søsken, søskenbarn, tanke, onkler og firmenninger på kamp, og skap det nærmeste vi kommer en folkefest i disse koronatider. 

Som om ikke Ready-kamp var nok, skal vi også ut i det første av to oppgjør i El Overclasico. Lyn, som ser ut til å stille et meget sterkt lag, er neste motstander i andredivisjon. Alt ligger til rette for to kjempefine kamper, så gjør ditt for å være forberedt!

“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Ukens tema:

Fra forrige ukes kamper 

Mandag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp og bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 20:00-21:30. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
• Pasningsøvelse: Rondo
• Spilløvelse/position-øvelse
• Spill: Mellomstor bane

Onsdag

KL. 18:15-19:45. Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming med og uten ball
• Pasningsøvelse: Intensiv firkant-øvelse
• 10-minuttern
• Overtallsspill

Torsdag

KL. 16:00-17:30. Trening. Innhold:

• Oppvarming i grupper/individuelt
• Pasningsøvelse: Rondo-øvelse
• Småbanespill 

KAMP - Ullern vs. Ready, kl. 20:15 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 19:15 på banen. Tropp: Wold, Hagen, Leikvoll, Trym, Evan, Railo, Sigurd, Cas, Dani, Thor, Oma, Ågi, Makko, Nilsen, Ben, Brudal, Lode, Ingvald

*styrke bein etter kamp og trening

Fredag  

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighet for dem som spilte kamp dagen før

Lørdag  

KL. 11:15-12:45. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball + bøy og tøy
• Pasningsøvelse: Rondo
• Spilløvelse
• Spill: Så stor bane som mulig

Spillersamtaler

13:00 Andy

13:20 Ferdi

13:40 Cleve

Søndag 

KAMP - Lyn vs. Ullern, kl. 13:00 på Kringsjå kunstgress. Oppmøte senest kl. 12:15 på banen. Tropp: Ingvald, Simen, Lode, Emre, Trym, Haugen, Sander, Evan, Railo, Andy, Sigurd, August, Snorre, Brudal 

KL. 20:00-21:30. Trening. Innhold:

• Individuell oppvarming
• Pasningsøvelse: Possession
• Rolletrening/posisjonsspesifikke øvelser
• Spill: Småbane

*styrke bein etter kamp og etter trening