Uke 26 - ferien er her

Postet av Ullern Fotball den 20. Jun 2020

Da var vi kommet til halvspilt (?) 2020-sesong. Kanskje det merkeligste fotballåret så langt. Men når alt tatt er tatt i betraktning, så er jeg godt fornøyd med hvordan ting har sett ut. Vi har evnet å trene med alskens restriksjoner, og vi har trent godt. Dere som enkeltspillere og lag har antakelig skaffet dere et forsprang på ganske mange. Klarer vi alle å trene godt i de ukene vi nå har sommerferie, så kan vi ivareta det forspranget, eller kanskje til og med øke det. Jeg anbefaler dere å bla tilbake i ukeplanene og finne den for ukene i isolasjon, om dere vil ha tips til egentrening. Vi blir enige på trening om hva vi forventer av alle når det kommer til egentrening. 

Og så må jeg få ønske alle en riktig god ferie! Møt opp med godt mot og mye energi når vi møtes igjen! Da skal vi ha det veldig gøy :)

Taktisk tema denne uka handler om vår plan B!

Ukens tema:

Spill i annen formasjon (vs. halvhøyt press)

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for en lett joggetur eller annen restitusjonsaktivitet

Tirsdag

Egentrening/fri

Onsdag

KL. 17:00-18:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • Possession
  • Spilløvelse

Torsdag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Individuell oppvarming + 10-minuttern
  • Spilløvelse (bruk av presspasninger i fokus)
  • Spill: 11v11 (spill vs. 4-5-1 sone)

Fredag  

KL. 16:00-17:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming
  • Firkant med tunnel og hele hopprennet
  • Konkurranser! 

Lørdag  

Ferie!

Søndag 

Ferie!


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc