Uke 20 - Fortsatt trening med 1 meter

Postet av Ullern Fotball den 11. Mai 2020

Da ble det dessverre ikke som håpet og regelen for lagidretter står med 20 stk og 1meter avstand mellom hverandre. Det får vi ikke gjort noe som helst med og vi må alle se videre muligheter for å øve på individuelle ferdigheter isolert, samtidig som vi skal fortsette å jakte på marginer i organiseringen av våre uker og økter som gjør at vi får langt mer ut av dette enn noen andre. 

Mandag 11 mai

Fri/egentrening. 

*Fin dag for styrke, balanse og bevegelighetstrening. 

Tirsdag 12 mai 

Kl.15.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming 10 min 2 og 2, rolletrening i 3 stasjoner på 3 mål (45 min) og sonespill 45 min med 4 lag og 2 baner. Trening ferdig kl.17.20. 

Kl.19.00 - Trening TG.2 på Hulleberg. Innhold: Oppvarming i grupper, sonespill og 1 stasjon med langpasningskonkurranse, Økt ferdig 20:20.

Onsdag 13 mai 

Fri/egentrening. 

*Fin dag for styrke, balanse og bevegelighetstrening. 

Torsdag 14 mai

Kl.15.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming 10 min, 2v1 øvelse og sonespill. Økt ferdig kl.16.50. 

Kl.20.00 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming 10 min, rolletrening og firkant (3v1/4v1). Økt ferdig 21:15.

Fredag 15 mai

Kl.17.00 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming 10 min, avslutninger (med og uten pasning og valg) og sonespill. Økt ferdig 18:30.

Kl.19.00 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming 10 min, hurtighet og sonespill. Økt ferdig kl.20.20. 

Lørdag 16 mai

Fri/egentrening. 

*Fin dag for styrke, balanse og bevegelighetstrening. 

Søndag 17 mai

Kl.17.30 - Frivillig TG.1 økt. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse og sonespill. Økt ferdig når vi vil. 


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc