Uke 4 - kamp mot Lommedalen

Postet av Ullern Fotball den 19. Jan 2020

Hei igjen! Under følger ukeplanen, tidspunkt og innhold.

Denne uka er det kamp hjemme mot Lommedalen, og vi fortsetter med enda en god treningsuke. 

Vi fortsetter å jobbe inn våre relasjonelle- og strukturelle ferdigheter i frispill på torsdag, samt fotballsprinter på mandag. I spilldelene vil det bli jobbet med vårt høye press, samt det å komme i numerisk balanse om vi skulle bli utspilt. 

Legg merke til at treningen på torsdag er flyttet en halv time tidligere. 

Godt er det også å se alle på trening. Jeg koser meg, og håper dere gjør det samme.

Uansett, jeg håper jeg ser dere alle til uka, og at dere fortsetter å melde frafall. Som alltids er jeg tilgjengelig for en hyggelig prat på facebook eller på 97619810.

Mandag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Fotballsprinter 
  • Spill 6v6-7v7, 5x4 min
  • Konkurranse?

Tirsdag

KL. 20:00-21:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Intensiv firkant
  • Spill 3v3, 6x1,5 min

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening


Torsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Relasjonelle- og strukturelle ferdigheter i frispill
  • Sone-possession 
  • Spill 7v7, 5x5 min

Fredag  

Egentrening/fri

Lørdag  

Kamp mot Lommedalen på CC vest klokken 15:00, oppmøte senest 14:00 i garderobe 2. Alle fra G18 møter opp til kamp!

Søndag 

Egentrening/fri

*fin dag for å trene kjernemuskulatur


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc