Ukeplan uke 35

Postet av Ullern Fotball den 25. Aug 2019

Del 2 av sesongen ruller videre. Små travel periode, hvor vi også merker at man ikke lengre er immun mot belastning, mengde (trening) og skader. Hensyn må tas, og ikke minst må dere selv være flinke til å ta alt av forhåndsregler og forberede dere så godt dere kan. Alt dere gjør, og hvordan dere gjør det, påvirker utfallet av økten, og ikke minst deres fysiske forfatning. Forskjellen på 7 og 9 timers søvn er fort forskjellen på om man går av banen etter trening med eller uten vondt eller en skade. Forskjellen på om du spiser masse godteri og usunn mat eller det motsatte, er forskjellen på om du orker å gjennomføre treningen, og hvordan dagen etter forløper. Det er meldt varmt vær igjen, så husk nok søvn som nevnt, nok vann og fornuftig mat (helst en del grønnsaker), så får vi en fin uke som kommer. Denne gangen med 2 treninger og 2 kamper. Obs. Tirsdagsøkten utgår pga kamp. 


Sees på Hulleberg i morgen! 


Mandag

19.30: Styrke, oppvarming, spill

Tirsdag

Kamp, borte mot Hasle/Løren. Innkalling via Spond. Oppmøte kl 19.45. 

Onsdag

19.00: Styrke, oppvarming, spill

Fredag

Kamp, borte mot Røa. Oppmøte 17.00 på Røa. Innkalling via Spond. 

Mandag tar dere selv med ustyret ned på Hulleberg. Husk luft i ballene, vanlige hatter og pads + nok vester (10+) i samme farge. 


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc