Uke 34 - MSB mandag

«Fortiden er et minne; en tanke som oppstår i nåtiden. Fremtiden er bare noe vi forestiller oss – en annen tanke som oppstår nå. Det vi virkelig har, er dette øyeblikket, dette nået. Likevel bruker vi store deler av livet på å glemme denne sannheten, fornekte den, flykte fra den og overse den – og det skremmende er at vi lykkes.»

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 34:

Utstyrsansvarlige: BENDIK

Garderobeansvarlige: HEYERDAHL

Mandag:

MSB hjemme mot Grorud 2: Ingvald, Seb, Amel, Victorio, Vindenes, Peya, Oliver, Dech, Anton og Kasper

*Dere tar fri tirsdag

Tirsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 på møterommet nye klubbhus)

*Fin dag for styrke overkropp

Onsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 på møterommet nye klubbhus)

*Fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag:

Gruppeøkt 11:00 (klar ute 10:55)

*Fin dag for styrke overkropp, IKKE bein

Fredag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 på møterommet nye klubbhus)

*ingen styrke

Lørdag:

Fri

Søndag:

Fri