Ukeplan uke 13

Siste uke står for tur før dere får en velfortjent påskeferie. Vi legger fra oss 8 treningskamper i 2026 som tydelig har gitt oss en fin progresjon prestasjonsmessig. Der uavgjort mot IK og solide seiere mot Kolbotn, Jutul og Årvoll som høydepunkter. Gruppen er også blitt mer samspillt, i tillegg til at den går fint sammen både på og utenfor banen. 90% av grunnlaget for sesongen er lagt og nå gjenstår det å opprettholde fysisk form gjennom påskeferien slik vi er godt forberedt til internkamp mot IK mandag 6. april.

Rutiner:

• Fravær og melding om tilpassing senest 12.00 samme dag.

• KLAR PÅ BANE senest 5 min før hver økt.

• Utstyrsansvarlige sørger for at utstyret er av topp kvalitet og klar på banen til riktig tidspunkt, mens garderobeansvarlig sørger for at garderoben ser bra ut etter økt.

Garderobeansvarlig: Lyder

Utstyrsansvarlig: Marco og Seb

Mandag: 

Trening kl. 16.45, klar på banen 16.50. Garderobe 6. innhold: Oppjogg + utøying, minispillvariant + prepp/aktivering, fotballtennis, konkurranse. Styrke overkropp i bua etterpå. Ferdig ca 18.30

Tirsdag:

FRI!

Onsdag:

Trening kl. 20.30, klar på møteorm i 3.etg 20.00. Garderobe 6. Minispillvariant + prepp/aktivering, EPE og skadeforebyggende hink og hopp, spilløvelse (høyt press), spill på stor bane. Ferdig ca 22.00. Spillersamtaler

Torsdag:

Trening kl. 19.30, klar på banen 19.25. Garderobe 6. innhold: Minispillvariant + prepp/aktivering, sprints og skadeforebyggende hink og hopp, spilløvelse (høyt press), spill på stor bane, konkurranse. Ferdig ca 21.00. Spillersamtaler 

Fredag:

Ferie

Lørdag:

Ferie 

Søndag:

Ferie