Ukeplan uke 31 og 32

Uke 31 og 32 - Oppstart og første seriekamp!

Ferien over og siste halvdel av sesongen står foran oss. Håper alle har hatt en fin ferie og fått bygd opp overskudd og ny motivasjon, i tillegg til å holde formen vedlike! Jeg er midt i flytteprosessen til ny leilighet, så ukeplanen kommer denne gangen for de neste 2 ukene! Legg merke til at sesongstart allerede er i uke 32 og vi kommer til å spille 2 kamper før skolestart, så vi har ingen tid å miste for å kunne være så klar som mulig til høstsesongen! 

Rutiner:

• Fravær og melding om tilpassing senest 12.00 samme dag.

• KLAR PÅ BANE senest 5 min før hver økt.

• Utstyrsansvarlige sørger for at utstyret er av topp kvalitet og klar på banen til riktig tidspunkt, mens garderobeansvarlig sørger for at garderoben ser bra ut etter økt.

Garderobeansvarlig: Marco

Utstyrsansvarlig: Marius og Ibrahim

Uke 31

Mandag: 

FRI!

Tirsdag:

Trening kl. 14.00, klar på CC vest SENEST kl. 13.55. Garderobe 6. Innhold: Minispillvariant + prepp/aktivering og sprints, spill på stor bane, konk. Ferdig ca 15.00.

Onsdag:

Trening kl. 10.00, klar på CC vest SENEST kl. 09.55. Garderobe 6. Innhold: sammen med IK. Ferdig ca 11.00.

Torsdag:

FRI!

Fredag:

Trening kl. 12.00, klar på møterom i 3. etg kl. 11.30. Garderobe 6. Innhold: Minispillvariant + prepp/aktivering og sprints, spilløvelse, spill på stor bane. Ferdig ca 13.00.

Lørdag:

Treningskamp hjemme mot ØHIL kl. 11.00 på CC vest. Oppmøte SENEST kl. 10.10 i garderobe 6. Kamptropp og div info kommer nærmere!

Søndag:

FRI!

Uke 32

Mandag: 

Trening kl. 16.30, klar på møterom i 3. etg kl. 16.00. Garderobe 6. Innhold: Minispillvariant + prepp/aktivering og sprints, konk, spilløvelse, spill på liten bane. Ferdig ca 17.30.

Tirsdag:

FRI!

Onsdag:

Trening kl. 16.30, klar på møterom i 3. etg kl. 16.00. Garderobe 6. Innhold: Minispillvariant + prepp/aktivering, taktisk 11v11, spill 11v11. Ferdig ca 17.30.

Torsdag:

Kamp borte mot Heming kl. 20.15 på Voksen kunstgress. Oppmøte SENEST kl. 19.15 i garderobe. Kamptropp og div info kommer nærmere!

Fredag:

Trening kl. 16.10, klar på CC vest SENEST kl. 16.05. Garderobe 6. Innhold: Oppjogg + dynamisk/utøying, fri rondo, konk, fotballtennis. Ferdig ca 17.00.

Lørdag:

FRI!

Søndag:

Trening kl. 15.00, klar på CC vest SENEST kl. 14.55. Garderobe 6. Innhold: Minispillvariant + prepp/aktivering og sprints, omstillingsøvelse, spillvariant, spill på stor bane. Ferdig ca 16.30.