Ukeplan uke 11

Uke 11

Fantastisk prestasjon i helgen mot IK, som sier hvor raskt og hvor mye vi har utviklet oss siden sesongstart. Vi begynner virkelig å forstå rollene våre og hvordan vi ønsker å opptre i kamp. Denne kampen skal være god nok motivasjon til å fortsette den gode utviklingen frem mot sesongstart, så blir det forhåpentligvis en kjekk sesong! 

Rutiner:

• Fravær og melding om tilpassing senest 12.00 samme dag.

• KLAR PÅ BANE senest 5 min før hver økt

• Utstyrsansvarlige sørger for at utstyret er av topp kvalitet og klar på banen til riktig tidspunkt, mens garderobeansvarlig sørger for at garderoben ser bra ut etter økt.

Garderobeansvarlig: Lyder

Utstyrsansvarlig: Marco og Seb

Mandag: 

Trening kl. 16.40, klar på banen 16.35. Garderobe 6. innhold: Minispillvariant + prepp/aktivering, spill på liten bane, fotballtennis. Styrke overkropp i bua etterpå. Ferdig ca 18.30

Tirsdag:

 Fri/Egentrening

*Fin dag for å trene bevegelighet 

Onsdag:

Trening kl. 20.00, klar på møteorm i 3.etg 19.30. Garderobe 6. Minispillvariant + prepp/aktivering, omstillingsøvelse, spill på liten bane. Ferdig SENEST 21.30. Mulighet for å gå opp i 3.etg å se Bodø Glimt - Sporting etterpå!

Torsdag:

Fri/Egentrening

*Fin dag for styrke overkropp

Fredag:

Trening kl. 16.30, klar på bane 16.25. Garderobe 6. Innhold: Minispillvariant + prepp/aktivering, sprints og skadeforebyggende hink og hopp, spilløvelse, spill på liten bane. Ferdig ca 17.30

Lørdag:

Kamp hjemme mot Årvoll kl. 12.00, klar i garderobe kl. 11.10. Innhold og tropp kommer senere!

Søndag:

FRI!