Egentrening i julen!

Her kommer noen forslag til egentrening gjennom julen!

Viktigste råd; hold det så likt det du skal gjøre utpå banen som mulig om du ønsker en overføringsverdi. F.eks å løpe 4x4 min intervaller er for langrennsløpere, ikke fotballspillere.

GOD JUL!