Uke 48 - NF Academy på søndag

Dette kan være lurt å få i seg daglig de neste 6 mnd spesielt!💪

Da er vi i gang igjen. NF Academy venter på søndag hvor alle vil være i troppen og spiller minst en omgang. 

Antall aktiviteter i uken vil variere gjennom sesongen fra 3-5 aktivitieter. Årsplanen oppdateres fortløpende og er først og fremst tatt utgangspunkt i lag 1. Står det "frihelg" er det garantert at lag 1 har fri, men det kan veldig godt være at det kommer inn lag 2 kamper der - er du usikker så spør!

RUTINER:

• Fravær meldes så tidlig som mulig og seinest 12:00!
• Ferdig skiftet seinest 10 minutter i garderoben og klar ute 5 min før
• Kle dere etter været og ha kontroll på utstyret
• Kom 100% forberedt slik at det blir både gøy og utviklende for deg og alle andre

UKE 48:

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Er du forhindret fra å møte på økten av en eller annen grunn er det ditt ansvar å sørge for at noen andre gjør jobben. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: Sebastian

Garderobeansvarlig: Julian

Mandag:

Fri

Tirsdag:

Oppmøte kl 18:50 i garderobe 7

Trening kl 19:00

Onsdag:

Oppmøte kl 16:20 i garderobe 7

Trening kl 16:30 + styrketrening rett etter økt

Torsdag:

Fri

Fredag:

Oppmøte kl 16:00 på Ullern

Lørdag:

Fri

Søndag:

Kamp vs NF Academy på Ullern kl 12:30

*oppmøte 11:45 i garderobe 7 og 11:55 på møterommet i 3.etg

"Du kan ikke ønske å vinne i sesongen hvis du ikke ønsket arbeidet i off-season.
 Ditt ønske om å vinne må matche din dedikasjon til utvikling.
 Å vinne er et resultat av innsatsen som ble lagt ned lenge før kampdagen."