Uke 31 - Frigg borte

«Din eneste konkurranse er personen som ser tilbake på deg i speilet.»

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 31:

Utstyrsansvarlige: DECH

Garderobeansvarlige: STØF

Mandag:

Fri

Tirsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 på møterommet gamle klubbhus)

*Fin dag for styrke overkropp

Onsdag:

Trening kl 11:30 (klar seinest 11:15 på møterommet gamle klubbhus)

*Fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag:

Gruppeøkt 10:00 (klar ute 10:00)

*Fin dag for styrke overkropp, IKKE bein

Fredag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 på møterommet nye klubbhus)

*ingen styrke

Lørdag:

Frigg vs MSA v Heming kl 12:30 (11:30)

*styrke bein etter kamp

Søndag:

MSB vs Lørenskog 2. Oppmøte kl.18.00. (kampstart 19:00) - her skal de som spiller lite eller ingenting på lørdag spille