Uke 30 - oppkjøring til høstsesongen starter i Bergen😁

Da er vi i gang igjen og vi går en meget spennende høst i møte. Vi la grunnlaget i vår og planen er å fortsette å utvikle oss som personer, spillere og lag de kommende månedene!

UKE 30

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn baller: Maks J, Mikkel S, Ingvald B

Ordensmenn hatter og vester: Nima S, Thomas S, Marius ER

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til øktstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Lagsfunksjon: Lavt press + etablert angrep

Mandag:

Trening kl 09:00 (seinest 08:45): (fokus på lagsintensjoner) – Egenfirkant, pasningsøvelse 8v6, spill 9v9-11v11 (3x6 min) + info om Bergen

Oppmøte Gardermoen seinest 12:00

Tirsdag:

Trening kl 10:00 (seinest 09:45): (fokus på lagsintensjoner) – Egenfirkant + skadeforebyggende, taktisk trening 11v11 (lavt press), spill 9v9-11v11 (3x8 min) + konkurranse

Onsdag:

Trening kl 16:00 (seinest 15:50): (fokus på lagsintensjoner) – Prepp, Pasningsøvelse 4v2, posisjonsøvelse 7v7 lavt press, spill 4v4 (4-lags 2x3 min) + konkurranse

*60 min

Torsdag:

Kamp kl 12:00 borte mot Åsane U23 (seinest 11:15 i garderoben)

*styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Fredag:

Fri

Lørdag:

Fri

Søndag:

Trening kl 16:00 (seinest 15:45): (fokus på kvalitet av mange fotballhandlinger) 

*styrke overkropp og bein kan gjennomføres

 “Do what you can with what you have where you are.” 

• Teddy Roosevelt