Uke 23 - vi peiser på og koser oss sammen😁

UKE 23

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass.

Utstyrsansvarlige: Alle som er på økten tar ut 3 ballnett, 3x10 vester og 2x15 hatter i to ulike farger. Etter økten er alle på trening ansvarlig for å samle utstyr, men dere er ansvarlig for at alt kommer inn i ballboden.

Tema: Angrepsspill - hvordan komme inn i slottet med kontroll

Mandag:

Fri/egentrening/frivillig egenstyrt trening

Tirsdag:

Trening kl 16.15 (oppmøte 16:05 – for alle som ikkje spiller kamp i dag)

3.div: Huk v 09.3 kl 19:10 på Bygdøyhus (oppmøte seinest 18.40) Tropp kommer i Spond

5.div: 09.4 v HSIL kl 18:55 (oppmøte seinest 18:25) Tropp kommer i Spond

Onsdag:

Trening kl 15;00 (14:50) på Ferdbanen (de som spilte kamp i går tar helt fri)

Innhold: Dynamisk + egenfirkant, intensiv pasningsøvelse/avslutningsøvelser, konkurranse, spill 4v4 + skadeforebyggende

*60 minutters trening

Torsdag:

Fri

Fredag:

Trening kl 18:30 (18:20) på Ullernbanen (for alle som ikkje spiller kamp i dag)

Oppsal v 09.1/2 kl 18:30 på Trasop kunstgress (oppmøte seinest 17:50 ved banen)

Tropp:

Lørdag:

Fri/egentrening

Søndag:

09.1 v Røa kl 11:30 på Ullern (oppmøte seinest 10:50 i garderoben)

Tropp:

09.2 v Oppsal kl 13:00 på Ullernbanen (oppmøte seinest 12:20 i garderoben)

Tropp:

Trening kl 17:30 (17:20) på Hullebergmyra for alle som ikke spiller kamp i dag

“Han fortalte meg: ‘Du må gjøre ting. Ikke bare si at du vil gjøre det, men faktisk gjøre det.’” Gå ut på banen. Ingen unnskyldninger. Noen ganger hører jeg spillere si, ‘Jeg ville, men keeperen ville ikke’. So what? Da går du ut alene. Virkelige toppspillere finner aldri unnskyldninger. De tar ansvar. Jeg tror jeg har hatt framgang på dette.”

• (Robin van Persie, om trening av frispark med David Beckham, Algemeen Dagblad, 26. mai 2008)