Arkiv
-
Uke 37 - Oppsal mandag og Ready lørdag
«Jeg er alltid ett valg unna å forandre alt.» RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle
Les mer -
Uke 36 - Kjelsås mandag og Asker i kronekampen lørdag
‘Winners are simply willing to do what losers won’t’ RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktst
Les mer -
Uke 35 - Lokomotiv lørdag (Nesodden tirsdag)
“It's fine” isn’t good enough. Lazy. If your goal is to be "fine," you should find something else to do’ RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvar
Les mer -
Uke 34 - MSB mandag
«Fortiden er et minne; en tanke som oppstår i nåtiden. Fremtiden er bare noe vi forestiller oss – en annen tanke som oppstår nå. Det vi virkelig har, er dette øyeblikket, dette nået. Likevel bruker vi store
Les mer -
Uke 33 - Union lørdag
«Det handler om å gjøre alle de små, tøffe og lite glamorøse detaljene – det som er stygt, hardt og monotont. Helt ærlig ser du ofte ikke resultatene før det har gått kanskje flere år.
Les mer -
Uke 32 - Gamle Oslo lørdag
Innsats er langt fra gratis – det er evnen til å gjøre det som er krevende, igjen og igjen. RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt uts
Les mer -
Uke 31 - Frigg borte
«Din eneste konkurranse er personen som ser tilbake på deg i speilet.» RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute F&Os
Les mer -
Uke 30 - Heming lørdag
«Din eneste konkurranse er personen som ser tilbake på deg i speilet.» RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute F&Osl
Les mer -
Uke 29 - Kjelsås lørdag
«Vi klarer aldri å virkelig komme i kontakt med øyeblikket og finne oppfyllelse der, fordi vi hele tiden håper på å bli lykkelige i fremtiden, og fremtiden kommer aldri. Den er alltid nå.» RUTINER: Frav&ael
Les mer -
Siste uken før ferien
"Å klage, bekymre seg eller være negativ vil aldri hjelpe noe som helst. Overhodet. Aldri." RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for
Les mer -
Uke 25 - Follo 2 mandag og KFUM 2 lørdag
"Ikke skyld på noen. Ikke forvent noe. Gjør noe." RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øk
Les mer -
Uke 24 - Gamle Oslo
«Mennesker forandrer seg ikke før det å ikke forandre seg blir det minst komfortable alternativet. » RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige s&oslas
Les mer -
Uke 23 - Christiania i NM playoff på Grorud
"Du må være villig til å ofre den du er i dag, for å bli den du vil bli." RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utsty
Les mer -
Uke 22 - UCB og Konnerud
«Ord er bare substitutt for handling» RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også d
Les mer -
Uke 21 - Full treningsuke
"Det spiller ingen rolle hva som skjer med deg – det som betyr noe er hva du gjør med det." RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at al
Les mer -
Uke 20 - Frigg dagen før dagen��
"Når du bekymrer deg for resultater, slik mange i vårt samfunn gjør, blir det vanskelig å noen gang bli lykkelig. Vi bryr oss ikke om resultatene, vi prøver å fokusere på hva vi egentlig vil oppnå &nd
Les mer -
Uke 19 - Lambertseter torsdag og Vålerengen borte søndag
«Du har et valg å ta når du ikke spiller. Enten er du engasjert og en flott lagkamerat, eller så er du det ikke. Du kan ta med deg egoet ditt, eller du kan ta med deg energien din. Uansett vil det påvirke laget og spillet&raq
Les mer -
Uke 18 - Ready lørdag
«Vi klarer å aldri virkelig komme i kontakt med øyeblikket og finne oppfyllelse der, fordi vi hele tiden håper på å bli lykkelige i fremtiden, og fremtiden kommer aldri. Den er alltid nå.» RUTINER: Frav&ae
Les mer -
Uke 17- NM mandag + Grei lørdag
«Å nå mål er ikke suksess. Hvor mye du vokser i prosessen, er det.» RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er
Les mer -
Uke 16 - Kick-off for klubben og Lokomotiv Oslo lørdag!
«De beste spillerne fester blikket på færre relevante signaler (viktigste informasjonen) over lengre tid, mens svakere spillere lar blikket vandre mer (persepsjon, ikke kommunikasjon).» RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR
Les mer -
Uke 15 - Bærum mandag og Nordstrand lørdag
"Å klage, bekymre seg eller være negativ vil aldri hjelpe noe som helst. Overhodet. Aldri." RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt
Les mer -
Uke 14 - siste innspurt
Ny uke og muligheter for å bli litt flinkere i fotball og styrke samholdet i gruppen ytterligere - la oss gripe muligheten! RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sø
Les mer -
Uke 13 - Skedsmo + lunsj lørdag😋
Spilleren på bildet over har vært i fyr og flamme denne vinteren - bare å slå følge! Kobe Bryant, etter å ha blitt slått grundig av Miami Heat, ble stående igjen i 90 minutt etter kampslutt for å &os
Les mer -
Uke 12 - Rekruttkamp søndag for flere
«Mental styrke betyr at du ikke lar deg rive med av hypen når du vinner, og at du ikke faller sammen når du taper.» RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlig
Les mer -
Uke 11 - Gjøvik/Lyn fredag
«Sannheten er at det ikke finnes noen hemmelighet. Jeg tror vi alle ser etter snarveier - en fordel for å vinne. Dette er en prosess. Selv om vi leter etter den vinnende fordelen, er snarveier ikke en av dem. Det finnes ingen hemmelighet til s
Les mer -
Uke 10 - Elverum lørdag
«Ikke mål dagene dine i produktivitet – mål dem i nærvær.» RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er kl
Les mer -
Uke 9 - Kjelsås borte fredag + MSB søndag for noen
«Suksess handler ikke om å nå målene dine, men om hvor mye du utvikler deg underveis.» RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at
Les mer -
Uke 8 - Gjør jobben!
Vi tar små steg ukentlig nå, men trenger å ta nye allerede kommende, enten du slikker sår og trenger noen dager fri for å bli 100% igjen eller du trenger å peise på og trimme formen etter å ha trent lite sis
Les mer -
Uke 7 - Ready + sosialt på lørdag
Alle vil ha forandring. Alle vil ha suksess. Alle vil til neste nivå. Men her er sannheten – å ønske seg det tar deg ikke nærmere. Vanene dine gjør det. Ikke bare drøm om det. Lev det. RUTINER: Fravær se
Les mer -
Uke 6 - Korsvoll lørdag
«Uflaks er bare en unnskyldning når ting ikke går din vei.» RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØ
Les mer -
Uke 5 - frihelg
«Jeg konkurrerer ikke med andre. Jeg konkurrerer med det jeg selv er i stand til.» RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ut
Les mer -
Uke 4 - Kvaliteten skal videre opp!
"Du kan ikke ønske å vinne i sesongen hvis du ikke ønsket arbeidet i off-season. Ditt ønske om å vinne må matche din dedikasjon til utvikling. Å vinne er et resultat av innsatsen som ble lagt ned lenge f&o
Les mer -
Uke 3 - Snøen laver ned
Ok start forrige uke, men det er ingen tvil om at vi må ta det et steg opp de tre kommende øktene. Det er alle sitt ansvar enten du er kaptein eller prøvespiller. Press skaper ikke feil. Det avslører hva du har øvd p&ari
Les mer -
Uke 2 - 2026 sesongen starter nå!
Hva koster lederskap? Det koster 0 å si «hei.» Det koster 0 å plukke opp søppel Det koster 0 å si «vær så snill.» Det koster 0 å være snill Det koster 0 å si «takk.»
Les mer -
Uke 1 - Plan for egentrening alle skal gjennomføre tom søndag 4.1
Under kommer en plan for egentrening som alle skal gjennomføre på de dagene det står - dette for å få en optimal oppladning til vi starter opp igjen 10.januar. Ny plan for egentrening uke 2 kommer om litt. Mandag 29.1
Les mer -
Uke 49 - 2025s to siste økter
To treninger igjen i 2025 - vi skal bli litt bedre på de også! RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR ø
Les mer -
Uke 48 - Lunsj++ etter økt søndag
RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de som trener alternativt) er på plass helt t
Les mer -
Uke 47 - 2026 sesongen starter nå!
Da gikk startskuddet for sesongen 2026! RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de som tren
Les mer -
Uke 43 - Asker mandag og Bærum søndag
Vi går inn i sesongen 2025s nest siste uke med aktivitet og skal fullføre på 100%! RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er kl
Les mer -
Uke 42 - Sesongens siste hjemmekamp!
Sesongens siste to uker gjenstår og Skjervøy kommer på besøk - enda et lag med lavt press, overganger og dødballer som plan. RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobe
Les mer -
Uke 41 - Frigg tirsdag og FUVO lørdag
RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de som trener alternativt) er på plass helt t
Les mer -
Uke 40 - Frigg lørdag og Skeid 2 søndag
RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de som trener alternativt) er på plass helt t
Les mer -
Uke 39 - Lambertseter (naturgress!) tirsdag og Fløya søndag
RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de som trener alternativt) er på plass helt t
Les mer -
Uke 38 - Alta lørdag
RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de som trener alternativt) er på plass helt t
Les mer -
Uke 37 - Kjelsås mandag, Junkeren lørdag og Korsvoll søndag
Omega 3, D-vitamin og C-vitamin er et must gjennom vinterhalvåret 3 kamper kommende uke - pass på belastningen din utenfor fotballbanen! RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrs
Les mer -
Uke 36 - Heming mandag og Sortland i kronekampen søndag!
RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de som trener alternativt) er på plass helt t
Les mer -
Uke 35 - Fagerborg tirsdag og Tromsø lørdag
RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de som trener alternativt) er på plass helt t
Les mer -
Uke 34 - Christiania tirsdag og Harstad søndag
RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de som trener alternativt) er på plass helt t
Les mer -
Uke 33 - 4.div start tirsdag
RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de som trener alternativt) er på plass helt t
Les mer -
Uke 32 - Kampfri uke
RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de som trener alternativt) er på plass helt t
Les mer -
Uke 31 - Bjørkelangen søndag
RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de som trener alternativt) er på plass helt
Les mer -
Uke 28 - Ulfstind i siste vårkamp
Da er vi såvidt over halvveis og vi møter Ulfstind for andre gang på kort tid - denne gangen i Tromsø. La oss avslutte våren på en fortreffelig måte! RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seines
Les mer -
Uke 27 - Lagdelsmøter og Tromsø søndag (på ny bane?=
Merk dere lagdelsmøtene før økt mandag, onsdag og torsdag RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR &osl
Les mer -
Uke 26 - Harstad borte søndag
Ny tur til nord på søndag RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de som trene
Les mer -
Uke 25 - Bærum tirsdag og Gamle Oslo søndag
Vi jobber på videre! RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de som trener alternativ
Les mer -
Uke 24 - KFUM lørdag
RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de som trener alternativt) er på plass helt t
Les mer -
Uke 23 - Årvoll tirsdag, Ulfstind lørdag og Asker søndag!
Kjekt å vinne - la oss gjøre det oftere😉 RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (ogs&ari
Les mer -
Uke 22 - Oppsal i NM onsdag og Alta borte søndag (avreise lørdag)
Gøy i dag, men det må bli en vane å prestere slik! RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktsta
Les mer -
Uke 21 - Lambertseter fredag og Fløya søndag!
Ny uke for å utvikle oss litt videre! RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart
Les mer -
Uke 19 - Dobbelkamp søndag mot Frigg og Korsvoll!
Søndag blir en lang dag for alle som spiller lite på A-kampen tidligere på dag - det må ALLE planlegge for og sørge for å gjøre best mulige forberedelser på en uvanlig dag. RUTINER: Fravær seinest 1
Les mer -
Uke 18 - Heming tirsdag og Sortland søndag
Meget solid prestasjon mot FUVO søndag, men nå er det Heming og Sortland som gjelder. RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart
Les mer -
Uke 17 - Kick-off for hele klubben lørdag og ULLTRAS-kamp søndag!
Merk dere at lørdag er det kick-off for hele klubben; her må dere hjelpe oss med å få fylt tribunen til randen. Søndag er det den årlige og prestisjetunge kampen mot Ulltras (her er det viktig å ta med seg klovn
Les mer -
Uke 16 - Påskeferie første del
Amputert uke med litt tid til påskeharen RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de s
Les mer -
Uke 15 - Christiania tirsdag og Follo søndag
NM starter denne uken og skal fortsette rett over påske! RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle
Les mer -
Uke 14 - Grüner mandag og Skjervøy søndag i Tromsø!
RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de som trener alternativt) er på plass helt t
Les mer -
Uke 13 - Junkeren søndag
RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de som trener alternativt) er på plass helt t
Les mer -
Uke 12 - NM kvalik mot Kløfta søndag 19:30
NM kampen blir mest sannsynlig lørdag eller søndag - oppsettet kommer mandag antar vi og da oppdateres ukeplanen. Med kamp lørdag blir det økt fredag. Med kamp søndag blir det økt lørdag. RUTINER: Frav&aeli
Les mer -
Uke 11 - Heming i cupen torsdag!
RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de som trener alternativt) er på plass helt t
Les mer -
Uke 10 - Lunsj etter økt lørdag og Grorud søndag!
La oss ta nye steg sammen! RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstartAlle (også de som trener alternativ
Les mer -
Uke 9 - Oppsal onsdag og M/S og Skeid lørdag
Ferie unnagjort, nå nærmer vi oss seriestart for alvor! På tide å ta alt ett hakk opp fremover. RUTINER: Fravær seinest 12:00KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for a
Les mer -
Uke 7 - Skjetten lørdag
En god første måned skal videreutvikles i februar. Vi må hele tiden stille høyere krav til hverandres gjennomføring av økter og komme oss ut av komfortsonen med jevne mellomrom! RUTINER: Fravær seinest 12:00KL
Les mer -
Uke 6 - Lokomotiv Oslo lørdag og Kolbotn søndag
Da er det bare 5 uker igjen til første NM kvalik mot Heming og vi har ingen tid å miste! Merk at noen kommer til å være involvert i begge kampene til helgen. RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minut
Les mer -
Uke 5 - Felles mat etter trenings torsdag + frivillig futsal søndag
3 fine uker som vi skal sørge for at er starten på noe virkelig bra! RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenUtstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart før økt
Les mer -
Uke 4 - Gjøvik/Lyn lørdag
Vi har startet på en bra måte disse to ukene. Kommende uke kommer det kamp også så det blir gøy. La oss fortsette å flytte listen sakte, men sikkert oppover! RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10
Les mer -
Uke 3 - Valhall søndag morgen
God første uke, men listen må opp for hver uke som går! Forventer og se og oppleve at flere og flere tar ansvar for at gjennomføringen av treningene blir stadig litt bedre. RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seines
Les mer -
Uke 2 - første mulighet for utvikling i 2025
Da starter vi ferden mot seriestart som bare er drøy halvannen måned unna - da tar vi i mot Junkeren hjemme! Forventer å se en meget sulten gjeng som tropper opp kommende uke - vi skal bli betydelig bedre i 2025 og første mulighe
Les mer -
Uke 48
Da går vi inn i de to siste treningsukene for 2024! RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart f&
Les mer -
Uke 44 - siste før ferie (ALT UTSTYR SKAL LEVERES INN ONSDAG)
Da er vi ved veis ende i 2024 sesongen og kan se frem mot det som skal skje i 2025. Årsplanen er ikke så langt unna å være klar og vil bli publisert så fort den er det. Vi tar et kort evalueringsmøte etter økten
Les mer -
Uke 43 - BVH tirsdag og Gamle Oslo søndag��
Da er vi straks ved veis ende i 2024 sesongen, men det gjenstår 3 viktige kamper før den tid. Tirsdag skal 4.div plassen neste år sikres og søndag skal vi vise Gamle Oslo at vi er blitt et bedre fotballag siden vi møtte de
Les mer -
Uke 42 - Union tirsdag og Flint søndag
Merk at kommende og neste uke blir litt annerledes iom at det er A-kamp søndag! RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlige sørger
Les mer -
Uke 41 - Mjøndalen tirsdag og frihelg��
Zlatan - I want to make a difference.mp4 Tid for bussavgang kommer så snart eg får den! RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlige
Les mer -
Uke 40 - Oslojuvelene tirsdag💎
«Du kan ikke snakke deg til å vinne et mesterskap. Du kan ikke snakke deg til å bli en Hall of Famer. Du må jobbe og konstant fokusere på forbedring. Ikke bare snakk om storhet—jobb hardt for det. Suksess trenger ikke o
Les mer -
Uke 39 - Oppsal 2 og Frigg
Frigg venter lørdag. RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart før øktstartGarder
Les mer -
Uke 38 - Nordstrand tirsdag og Oppsal lørdag
Nordstrand har et nivå vi gjerne ønsker å nærme oss de siste 6 ukene av sesongen - kun gode økter tar oss dit! RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starte
Les mer -
Uke 37 - MS tirsdag og Nordstrand lørdag
En fantastisk andre omgang mot Bærum skal bli til to meget gode omganger mot Nordstrand💪 RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlige s&osl
Les mer -
MSA: Lyn tirsdag og Bærum lørdag
Da er det naboklubben til Asker, Bærum som står for tur lørdag. I 4.div er det Lyn sine rekrutter som kjem på besøk. En god prestasjon mot Holmlia forrige uke skal gjøres enda litt bedre mot Lyn! RUTINER: Fravæ
Les mer -
Uke 35 - Besøk på barneøkter 👨👩👧👦
Lite feilgrep mot Åssiden skal ikkje dempe ønsket om å prestere på vårt beste igjen mot Asker lørdag! Før den tid, serieleder i 4.div Holmlia💪 RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minut
Les mer -
Uke 34 - KFUM mandag, Grüner tirsdag og Åssiden lørdag
Ny uke, denne gang med 3 kamper. Gjør jobben som kreves for å opprettholde kvaliteten på det vi leverer - søvn, mat og drikke! RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØk
Les mer -
Uke 33 - Skeid tirsdag og Christiania fredag
UKE 33 og begge lag er i gang med seriespillet for høsten. RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er
Les mer -
Uke 33 - Heming torsdag
RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlig sørger for at alt utstyr er klart før øktstartGarderobeansvarlig rydder/vasker ga
Les mer -
Uke 31 - Høstsesongen starter nu!
RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart før øktstartGarderobeansvarlige rydder gardero
Les mer -
MSA - siste uken før ferien
Da går vi inn i siste uke før ferien før vi skal nyte 3 uker borte fra hverandre😉 RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlig
Les mer -
Uke 27 - Åskollen lørdag💯
Garderobeansvarlig denne uken: Jon Anders er på ferie, det betyr at vi må både sette på vask OG tørk! Dere er ansvarlig for at dette blir gjort slik at treningstøyet er tørt når vi ankommer garderoben.&nb
Les mer -
Uke 26 - Mjøndalen mandag og Åssiden fredag
RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart før øktstartGarderobeansvarlige rydder gardero
Les mer -
Uke 25 - Bærum mandag og Mjøndalen mandagen etter
Øker med en økt denne uken, for de som kan (fredag kl 11) RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlige sørger for at alt utst
Les mer -
Uke 24 - BVH tirsdag og Skeid 2 lørdag
RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart før øktstartGarderobeansvarlige rydder gardero
Les mer -
Uke 23 - Union tirsdag og Bærum lørdag⚽
RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart før øktstartGarderobeansvarlige rydder gardero
Les mer -
Uke 22 - Oslojuvelene tirsdag og Asker lørdag⚽
RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart før treningsstartGarderobeansvarlige rydder garderobe
Les mer -
Uke 21 - Oppsal x2⚽
Forrige uke var det Nordstrand x2, denne er det Oppsal for både A og B. Mulighet til å ta nye steg! RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrs
Les mer -
Uke 20 - Nordstrand x2
RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart før øktstartGarderobeansvarlige rydder gardero
Les mer -
Uke 19 - S08 mandag, M/S tirsdag og Frigg lørdag!
Travle 10 dager nå før vi tar en frihelg 17.-19. Viktig med ekstra påfyll av søvn, mat og drikke. Unngå skoleøkter og for mye ekplosiv egentrening i denne perioden. RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet s
Les mer -
Uke 18 - MSB vs Lyn tirsdag
RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart før øktstartGarderobeansvarlige rydder gardero
Les mer -
Uke 17 - KFUM mandag, Holmlia tirsdag og Åskollen lørdag🚌
RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart før øktstartGarderobeansvarlige rydder gardero
Les mer -
Uke 16 - Grüner tirsdag og kamp mot Ulltras lørdag😊
Deilig med 3 poeng! RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart før øktstartGarderobeansva
Les mer -
Uke 15 - Christiania tirsdag, Bærum torsdag og Flint søndag🔆
En veldig tøff uke startet på lørdag. Veldig viktig at alle gjør litt ekstra for å holde seg "fresh". Ingen styrke bein denne uken (søndag etter kamp i så tilfelle). RUTINER: Fravær seinest 12:
Les mer -
Uke 14 - Seriestart😊
Endelig! RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart før øktstartGarderobeansvarlige rydde
Les mer -
Uke 12 - Workshop torsdag etter trening + Nordstrand og Oppsal på lørdag
Da går vi inn i siste fase før seriestarten! Merk at etter økten torsdag skal vi selge sesongkort og målklubb ved bruk av et workshop oppsett hvor hver enkelt jobber for å selge flest mulig på 60 minutter. Gjør
Les mer -
Uke 11 - Jobber videre med det som skjer nærme målene��
Vi jobber videre med det som skjer nærme eget og motstanders mål - de fleste fotballkamper avgjøres der og det er avgjørende å være dyktig i denne fasen. Intensjoner er ikke mindre viktig her, men det vil også o
Les mer -
Uke 10 - Skedsmo og Ready lørdag
God prestasjon mot Gjelleråsen. Nå venter nye 90 minutter på de fleste kommende helg! RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarli
Les mer -
Uke 9 - Gjelleråsen x2
RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart før øktstartGarderobeansvarlige rydder gardero
Les mer -
Uke 7 - Bøler og Oppsal lørdag
RUTINER: Fravær seinest 12:00Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderobenØkten starter eksakt på tiden!Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart før øktstartGarderobeansvarlige rydder gardero
Les mer -
Uke 6 - Kvelds etter trening torsdag😋
Liten tvil om at det var fremgang fra Bærumkampen og nye steg skal tas mot Asker lørdag. Skal vi få til det må treningsuken ligge på 100% så ofte og lenge det lar seg gjøre. Husk å sette av en times
Les mer -
Uke 5 - Frigg lørdag på NIH
Godkjent start mot Bærum, en del bra og en god del vi må bruke de neste ukene på å forbedre. Heldigvis kamp igjen allerede lørdag hvor vi får en ny mulighet til å utvikle alle deler av spillet vårt! RUTINER
Les mer -
UKE 4 - Bærum i supercupen lørdag
Første uke med kamp blir gøy😊 Sørg for å ha kontroll på rutinene dine slik at standarden på det vi driver med er så høy som du ønsker den skal være! Tider er absolutte, ikkje opp til tolkni
Les mer -
Uke 3 - Etablert angrep
Første fulle treningsuke gjennomført med fin progresjon gjennom uken. Kommende blir det litt mer tid brukt på angrepsspill. I og med at belastningen var høy denne uken, reduserer vi litt kommende. RUTINER: Fravær sei
Les mer -
-
-
-
