Uke 35 - spis, drikk og sov godt!

Minner om hvor viktig det er at dere sover nok, spiser og drikker godt og nok for at vi skal holde oss fri fra sykdom og skader. En annen ting som gjør underverk for kvaliteten på søvn er å kutte skjermbruken en time før du legger deg og ha mobilen ute av soverommet. Om du trenger en vekkerklokke så kjøper du deg en, mobilen bør være langt unna soverommet!

G19 2.div - eg jobber med å flytte alle kampene fra søndag til midtuke slik at vi får tatt ned belastningen og gir oss litt mer handlingsrom mtp antall spillere som er tilgjengelig for disse kampene.

UKE 35

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Fredrik R, Andreas S, Julian LV, Fredrik T

Ordensmenn denne uken TG2: Ibrahim, Filip, Sakki

Oppgaver: Pumpe 25 baller, ta ut 12 hvite, 12 blå og 12 grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema: Sjansefasen - komme inn i slottet med kontroll (søke fordeler)

Lørdag:

TG2: Kjelsås vs Ullern kl 13:30 (oppmøte 13:00 på Grefsen kunstgress). Tropp: Gustav, Ibrahim, Erlend, Leo, Gaas, Shane, William, Peter, Haakon, Faustas F, Fredrik R, Trym M

Haslum vs 05.1 kl 15:00 (14:15 på Haslum kgb). Tropp: Mikkel S, Johannes A, Sondre LR, Andreas S, Julian LV, Caspar H, Theo HV, Markus H, Fabian G, Fredrik T, Herman V, Olav S, Ludvig L

*Styrke overkropp og bein (kun de som spiller full kamp) kan gjennomføres

Søndag:

TG1 kl 18:30 (18:15): Egenfirkant, skadeforebyggende og fotballtennis

*Styrke overkropp og bein (de som ikke trente bein i går) kan gjennomføres

‘It is never too late to be what you might have been’

• George Elliot