Uke 34 - Kamp etter kamp!

Vi peiser på videre. En ting man kan merke seg, er at vi nå slutter å skrive hvilke dager som er passende for styrke bein og styrke overkropp. Det er umulig å skrive det inn så det passer alle, i og med at det er ulike dager som vil være gunstige for hver enkelt. Avhengig av når du spiller kamp og når du trener, så klart. Vårt råd er å spørre oss om råd om man er i tvil. Andre tommelfingerregler er: Ikke styrke bein dagen før kamp og ikke dagen etterpå, men gjerne samme dag (etter kampen). Ikke styrke bein samme dag som trening FØR økt. Har man disse grunnreglene på plass, er mye gjort allerede :-)

Mandag

KL. 18:55 (Oppmøte 18:15) 2. Div. Hasle-Løren - Ullern2 på Løren Kunstgress (Spireaveien). Tropp: Jens, Matta, Simen, Luca, Moe, Emil, Peder, Sebu, Albert, Lucas, Gaas, Jone, Alex, Hågå, Trym

KL. 19:00-20:30. Trening for TG2 på gamle kunstgress. Innhold:

• Oppvarming m/firkant
• Fotballsprinter
• Spill

Tirsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming + rondo
• Possession med fokus på å inn i bakrom
• Spill på mellomstor bane

Onsdag

KL. 17:00-19:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Video
• Oppvarming / rolletrening for M3 (disse må være varme før vi starter)
• Bred possession / spilløvelse
• Spilløvelse

KL. 17:00-18:30. Trening for TG2 på gamle kunstgress. Innhold:

• Oppvarming m/firkant
• Spilløvelse
• Spill

Torsdag

3. DIV. KAMP - Fossum vs. Ullern (borte) kl. 18:55 på Fossum kunstgress. Oppmøte senest kl. 18:15. Tropp: Kommer i Spond!

Internkamp på CC Vest Arena kl. 20:15. Oppmøte kl 20:00. Tropp kommer i Spond.

Fredag

KL. 19:30-20:30. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:

• Oppvarming
• Battleship
• Avslutningskonkurranse
• Spill på mellomstor-stor bane
• Fin anledning til bittelitt egentrening på ting som blir viktig for deg under kampene i helga!

Lørdag

2. DIV. KAMP - Ullern vs. Kjelsås (CC Vest Arena) kl. 13:40. Oppmøte senest 13:00. Tropp:  Matta, Jens, Trym, Emil, Simen, Luca, Moe, Hågå, Albert, Utheim, Max, Moe, Gaas, Jone, Myhre

1. DIV. KAMP - Langhus vs. Ullern (borte) kl. 15:00. Oppmøte senest kl. 14:20 i garderoben på Langhus. Tropp: Teodor, Matta, Peder, Marius, Seb, Lud, Sebu, Markus, Sam, Aksel, Elias, MØ, Ibra, Steen, Lucas

Søndag

KL. 19:00-20:30. Trening for TG2 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming m/firkant
• Spilløvelse
• Spill