Uke 25 - Siste uke før ferie
Postet av Ullern Fotball den 19. Jun 2021
Siste uke. Nå er min følelse av uke, årstid og sesong helt ute og kjører, men vi er altså ferdig med halve 2021-sesongen. Selv om den er blitt mer enn litt amputert av et litt for velkjent virus, har dere gjort en god jobb. Alle sammen. Treningsoppmøtet har vært jevnt og innsatsen har vært god. Vi trenerne gleder oss enormt til høsten, og håper dere alle kommer tilbake med en umettelig sult etter tellende fotballkamper når ferien er over. Det skal bli utrolig gøy. Men først tar vi som sagt en velfortjent ferie på tre uker - hold formen vedlike og kos deg!
“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden
Mandag
Egenstyrt restitusjonstrening!
Tirsdag
Egentrening/fri*
*Fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening
Onsdag
KL. 18:30-20:00 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming med bøy og tøy
- Rondo
- Possession-øvelse
- Spill på mellomstor bane
Torsdag
KL. 18:30-20:00 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Intensiv oppvarming
- Intensiv pasningsøvelse
- Spilløvelse: Oppbyggende spill vs. høyt press
- Spill på så stor bane som mulig
Fredag
Egentrening/fri*
*Fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening
Lørdag
KL. 12:00-13:00 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming
- Intensiv pasningsøvelse
- Rolletrening
- Spill på mellomstor bane
Søndag
Egentrening/fri*
*Flott dag for styrke bein!
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.