Uke 22 - Juni og nye treningskamper å se frem til

ENDELIG kan vi spille kamper igjen, og det skal vi jaggu gjøre. Per dags dato er det planlagt kamp mot Sagene på lørdag, men det kan fort hende det blir dobbeltkamp også. Vi er i dialog med flere lag og forsøker å finne en optimal løsning her, der vi klarer å gi alle så mye spilletid som mulig uten å øke skaderisikoen drastisk. 

På lørdag møter juniorlaget og Thor Skrindo Sagene borte. Det gikk bra sist; klarer de å gjenta bedriften? Foto: Trude Dahl Jørgensen

 

“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 18:30-20:00 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming + bøy og tøy
• Ekstensiv pasningsøvelse: Rondo/possession 
• Pådragspossession
• Spill på mellomstor bane

Onsdag

Fri

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening og styrke overkropp

Fredag

KL. 19:00-20:30 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming
• Ekstensiv pasningsøvelse
• Rolletrening
• Spill (mellomstor bane)

Lørdag

KL. 11:30-13:00 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming
• Intensiv pasningsøvelse 
• Omstillingsspill 3v3(2v2+keepere)
• Konkurranse
• Skadeforebyggende

Søndag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp