Uke 19 - kamper mot 06 onsdag
Postet av Ullern Fotball den 8. Mai 2021
UKE 19
Fravær meldes seinest kl 12:00
Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg.
Ordensmenn denne uken TG1: Johannes A, Ludvig L, Theo HV
Ordensmenn denne uken TG2: Kasper, William, Ibrahim
Oppgaver: Pumpe 25 baller, ta ut 12 hvite, 12 blå og 12 grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut.
Tema: Sjansefasen – komme inn i slottet med kontroll
- Utnytte kvalitative fordeler
- Skape og utnytte numeriske fordeler
- Utnytte bakrom
Mandag:
*styrke overkropp kan gjennomføres
Tirsdag:
TG1 kl 18:30 (18:15): Ekstensiv oppvarming m/konkurranse og skadeforebyggende, pasningsøvelse/avslutningsøvelse, spill 5v5 (4-lags, 2 kamper på 3 min) + nedjogg 3 min
*60 min økt
*styrke overkropp kan gjennomføres
Onsdag:
05.1 vs 06.1 kl 16:30 (16:00) Tropp:
05.2 vs 06.2 kl 17:30 (17:00) Tropp:
TG2 kl 1900 (1845) Intensiv oppvarming med prepp & rondo, 3v2 omstillingsspill, spill 5v5 (trelags) 6x3 min + skadeforebyggende
* Styrke overkropp og bein kan gjennomføres
“Simply live now and there will be no problems”
- Tao teaching
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.