Uke 15 - Vår og lysere tider
Postet av Ullern Fotball den 10. Apr 2021
Nå kan vi glede oss over lysere tider, og at sommeren er like rundt hjørnet. Fint vær og varmere temperaturer er aldri feil, og så får vi bare gjøre alt vi kan for at vi får bedre nyheter fra andre hold om ikke altfor lenge også :-) Lite nytt i denne ukeplanen; vi kjører på videre og fortsetter i det samme, gode sporet som vi har vært inne i ei stund nå.
Lucas, Emil og Paul er klare som noen egg for ei ny treningsuke.
Mandag
KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming på egenhånd (i parene)
- 10-minuttern
- Rondo: 2 øvelser
- Sonespill
KL. 19:00-20:30. Trening for TG2 på gamle kunstgress. Innhold:
- Oppvarming
- Pasningsøvelse
- Fotballsprinter
- Sonespill
Tirsdag
Egentrening/fri
*Fin dag for styrke bein!
Onsdag
KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:
- Oppvarming i gruppene
- 1v1 med småmål
- 2 øvelser: Angrepsøvelse 4v1 og fotballsprint
- Sonespill
KL. 17:00-18:30. Trening for TG2 på gamle kunstgress. Innhold:
- Oppvarming
- Pasningsøvelse
- Fotballsprinter
- Sonespill
*Fin dag for styrke overkropp!
Torsdag
KL. 18:30-20:00. Trening for TG2 på gamle kunstgress. Innhold:
- Oppvarming
- Pasningsøvelse
- Sonespill
*Fin dag for styrke overkropp!
Fredag
KL. 19:30-21:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming i gruppene
- Rondo
- Possession
- Overtallsøvelse
- Spill på mellomstor bane
Lørdag
KL. 12:30-14:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming i gruppene
- 10-minutter
- Rondo: 2v2+1
- Spill på mellomstor bane
- Headeleiken
*Fin dag for styrke overkropp!
Søndag
KL. 19:00-20:30. Trening for TG2 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming m/konkurranse
- 1v1/2v2
- Spill på liten bane (turnering)
*Strålende dag for egentrening på banen og/eller styrke bein
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.