Uke 9 - internkamper søndag!😁

Vinterferien er over og fotballen ruller igjen på Ullern CC Vest Arena😍 På søndag kjører vi en ny runde med internkamper i fullt kamptøy, dommer og hele pakken!

Idrettslinjer: Det kommer et innlegg i Spond om idrettslinjer (både på ungdomsskole og videregående) ila uken. Kort fortalt er ikkje det noe vi anbefaler pga for mye belastning og økt sjanse for slitasje, skader og mindre god utvikling. 

UKE 9

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Tema: Overgang forsvar til angrep

• Skape umiddelbar målsjanse?
  1. Utnytte bakrom
• Beholde ballen i laget
  1. Nærmeste spillere bli ledig
  2. Spillere nest nærmest, bli ledig eller åpne opp pasningslinjer lengre frem
  3. Spillere lengre unna, strekke og åpne opp rom eller få ball direkte

Mandag:

Trening kl 15:00 (14:50): Konkurranse, pasningsøvelse, 1v1 spill, 7v7/5v5 + rydde utstyr og evaluering

Tirsdag:

Egentrening eller fri

Keepertrening kl 14:15 

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:20): Konkurranse, deløvelse på tema, spill 7v7/5v5 + rydde utstyr og evaluering

Torsdag:

Egentrening eller fri

Fredag:

Trening kl 15:00 (14:50) på HULLEBERGMYRA!: Konkurranse, fotballsprinter forsvar mot angrep, turnering + skadeforebyggende

Lørdag:

Egentrening eller fri

Søndag: 

Internkamper kl 10:00 (09:50): Oppmøte i fullt kamptøy og spill 3x20 minutter!

‘Never, never complain about your enemies. Only losers complain. Drive them to complain about you’ (Nassim Nicholas Taleb)