Uke 37 - Høsten nærmer seg

Postet av Ullern Fotball den 5. Sep 2020

September er her, og det betyr at vi går sakte men sikkert mot høst. Det medfører kaldere temperaturer i år også - mest sannsynlig. Særlig når vi spiller kamper på ettermiddagen og på kvelden er det lurt å ta med seg ombytte til etter kampen. Sykdom blir igjen noe vi må være veldig forsiktige med å dra på oss, for å unngå å miste kamper (om man ikke allerede har vært forsiktig i kampen mot sykdom i år ...). 

Ukens tema: Lavt press og spill mot lavere press

Ukeplan TG3: Trener sammen med TG2 på onsdag.

Mandag

KAMP - Ullern 4 vs Klemetsrud kl. 20:15 på Ullern kunstgress 2 (oppmøte senest 19:45 på banen). Tropp: kalles inn på Spond.

*fin dag for basistrening overkropp/kjernemuskulatur for dem som spilte kamp dagen før

Tirsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold: 

  • Oppvarming felles
  • Firkant
  • Possession: Vending av spill
  • Spilløvelse

KAMP - Ready vs Ullern 3 kl. 20:15 på Gressbanen kunstgress (oppmøte senest 19:45 på banen). Tropp: kalles inn på Spond.

*fin dag for basistrening overkropp/kjernemuskulatur 

Onsdag

KL. 17:00-18:30. Trening for TG2 og TG3 på gamlebanen. Innhold:

  • Firkant
  • Possession
  • Spill på så stor bane som mulig

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på HullebergmyraInnhold:

  • Oppvarming
  • 10-minuttern
  • 1v1
  • Småbanespill

Torsdag

KL. 16:15-17:45. Trening for TG1 på HullebergmyraInnhold:

  • Oppvarming
  • Firkant
  • Spilløvelse på stor bane
  • 9v9 

KL. 16:30-18:00. Trening for TG2 på gamlebanen. Innhold:

  • Oppvarming med ball
  • 1v1/2v2
  • Småbanespill (turnering)

*fin dag for basistrening bein etter trening/kamp

Fredag

KL. 17:00-18:30. Trening for TG2 på gamlebanen. Innhold:

  • Oppvarming med ball
  • Possession
  • Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for basistrening overkropp/kjernemuskulatur TG1

Lørdag

KL. 15:00-16:30. Trening for TG1 på Hulleberg. Innhold: 

  • Oppvarming felles
  • Firkant (liten)
  • Possession
  • Spill på mellomstor bane (forsvar vs. angrep)

*ikke fin dag for basistrening TG1 - ladd batteriene til søndag :)

Søndag

KAMP - Ullern 2 vs. Fossum kl. 11:00 på Ullern KG2 (oppmøte senest kl. 10:20 på banen). Tropp: Sendt ut i Spond

KAMP - Ullern 1 vs. Nesodden kl. 17:00 på CC Vest Arena (oppmøte senest kl. 16:20 på banen). Tropp: Kommer!

KL. 13:00-14:30. Trening for TG2 på Hullebergmyra. Påmelding i Spond. Innhold:

  • Firkant
  • Spill
  • Konkurranser

0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc