Uke 10 - Overtall, vinkler og målsjanser
Postet av Ullern Fotball den 1. Mar 2020
Hei igjen! Under følger ukeplanen, tidspunkt og innhold.
Vi fortsetter å jobbe med å skape overtall, vinkler og målsjanser.
ENDRING: treningen på mandag er flyttet til fredag!
Godt er det også å se alle på trening. Jeg koser meg, og håper dere gjør det samme.
Uansett, jeg håper jeg ser dere alle til uka, og at dere fortsetter å melde eventuelle frafall. Som alltids er jeg tilgjengelig for en hyggelig prat på facebook eller på 97619810.
Mandag
Egentrening/fri
*restitusjon etter kamp
Tirsdag
KL. 20:00-21:00. Trening. Innhold:
- Oppvarming med og uten ball
- Intensiv firkant
- Spill 3v3, 4xx4 min
Onsdag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening
Torsdag
KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:
- Oppvarming uten ball
- Sone-possession
- Spill 7v7 (om mulig), 5x4 min
Fredag
Egentrening/fri
*Fin dag for å styrke kjernemuskulatur
Lørdag
KL. 16:00-17:30. Trening. Innhold:
- Oppvarming med ball
- Shadow av frispill
- Spill 7v7 (om mulig), 5x4 min
Søndag
Egentrening/fri
*Fin dag for styrke overkropp
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.