Uke 39 + 40

Det er og blir en spennende høst dette - bare å holde seg friske og raske så DU får bidratt til at det blir best mulig for alle!

UKE 39+40

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn baller: Ellef OH, Nima S, Salih A

Ordensmenn hatter og vester: Maks J, Mikkel S, Ingvald B

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til øktstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Lagsfunksjon: Etablert angrep + omstillinger fra A-F

Mandag:

Trening kl 17:00 (16:45)

*styrke overkropp kan gjennomføres

Tirsdag:

Fri

*styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:15 - lagsintensjoner) – Intensiv oppvarming,

Torsdag:

Kamp borte mot Kolbotn 20:15 (oppmøte 19:15)

*styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Fredag:

Trening kl 16:30 (16:15) – Restøkt for de fleste og litt spill for enkelte

*styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

Fri

*styrke overkropp kan gjennomføres

Søndag:

Trening kl 13:30 (13:15 - lagsintensjoner) - 

*styrke overkropp kan gjennomføres

UKE 40

Mandag 3.10

Kamp hjemme mot Kjelsås kl 18:30 (oppmøte 17:30)

Tirsdag 4.10:

Trening kl 12:30 (12:15) + vasking av garderoben

Sosialt med playstation og lunsj i 3.etg etter økt!

Fri tom søndag 9.10

"People say I'm hard, I'm Mr Angry. I'm this, I'm that. I just want to win matches. There's no point going out there and being Mr Nice Guy. We get 65,000 at Old Trafford and I don't think they want fellas going out there and thinking: Ah, if we lose, so what?"

 - Roy Keane