Uke 36 - MSB mandag og Skeid torsdag

Da var vi delvis tilbake på sporet og vi gleder oss til nye øyeblikk sammen kommende uke. Ny bane har vi også fått på plass så dette blir bra.

Høsten er over oss; kle dere godt og husk å drikke tran daglig så vi holder alle friske og raske til en meget spennende sesong!

UKE 36

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn baller: Joakim S, Herman U, Andreas DJ

Ordensmenn hatter og vester: Emil S, Fredrik H, Noah GR

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til øktstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Lagsfunksjon: Lek og moro😁

Mandag:

Trening kl 16:30 (16:15 – forbedre fotballhandlinger) – Intensiv oppvarming m/EPE, maksimale fotballhandlinger (lang pause), spill 4v4 (12x1,5 min kamper) + skadeforebyggende (3x4 reps nordic, copenhagen og reverse nordic)

*styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Tirsdag:

Fri

*styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:15 - lagsintensjoner) – Intensiv oppvarming, pasningsøvelse 8v6 (komme inn i prioriterte rom), 2v2 omstillingsøvelse (3 runder), spilll 8v8 (2x5 min)

Torsdag:

Kamp borte mot Skeid 20:15 (oppmøte 19:15 i garderoben)

*styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Fredag:

Trening kl 16:30 (16:15) – Resøkt for de fleste og litt spill for enkelte

*styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

Fri

*styrke overkropp kan gjennomføres

Søndag:

Trening kl 13:30 (13:15 - lagsintensjoner) - 

*styrke overkropp kan gjennomføres

"Thinking is difficult, that's why most people judge." 

- Carl Jung