Uke 34 - skolestart og normale rutiner

Da er skolehverdagen tilbake og det vil være mer krevende å komme 100% uthvilt til trening. 10 timer søvn, varige og energirik mat og drikke er viktige faktorer dersom en likevel skal klare det.

UKE 34

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Huskeliste: 

• Fravær meldes seinest kl 12:00 av spillerne selv! 
• Vi trener i rødt Ullerntøy 
• Vi har med oss den røde Ullernflasken 
• Vi har alltid med oss litt mat til å putte i kroppen rett etter trening/kamp

Utstyrsansvarlige: Alle som er på økten tar ut 3 ballnett, 3x10 vester og 2x15 hatter i to ulike farger. Etter økten er alle på trening ansvarlig for å samle utstyr og at alt kommer inn i ballboden.

Tema: Etablert angrep + sjansefasen

Mandag:

Egentrening/fri

Tirsdag:

Trening kl 16:30 (seinest 16:20)

Innhold: Dynamisk, pasningsøvelse 3v2, posisjonsøvelse, spill 9v9 (2x6 min) + rydding og samling

3.div: Ullern vs Bærum kl 18:55 (oppmøte seinest 18:30 på Ullernbanen)

5.div: Frigg v Ullern 20:15 (oppmøte seinest 19:45 på Tørteberg kunstgress 2)

Onsdag:

Trening kl 17:30 (17:20) på Ullernbanen (ikke for de spilte kamp tirsdag eller i dag)

Innhold: + rydding og samling

1.div kamp mot Skeid kl 18:45 på Ullernbanen (oppmøte 18:10 på gamle klubbhus)

Torsdag:

Trening for alle som spilte kamp tirsdag kl 18:20 (18:10) på Ullernbanen

Fredag:

Trening kl 18:00 (17:50) på Hullebergmyra

Innhold: Dynamisk, pasningsøvelse 5v2, dødballer, spill 5v5 + rydding og samling

Lørdag:

CCVEST CUP – dømming!

Søndag:

KFUM vs 09.1 v kl 17:00 (oppmøte seinest 16:20 på KFUM Arena)

CCVEST CUP – dømming!

"When you get knocked down, sometimes you need to stay there until you figure out how you got there, and what needs to happen when you get up."