UKE 32 - høstsesongen starter nå!😁

Da starter høstsesongen for alvor og vi går en spennende høst i møte!

UKE 32

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass.

Utstyrsansvarlige: Alle som er på økten tar ut 3 ballnett, 3x10 vester og 2x15 hatter i to ulike farger. Etter økten er alle på trening ansvarlig for å samle utstyr, men dere er ansvarlig for at alt kommer inn i ballboden.

Tema: Etablert angrep + sjansefasen

Mandag:

Fri/egentrening

*fin dag for å gjennomføre styrkeprogrammet

Tirsdag:

Fri/egentrening

Onsdag:

Trening kl 15:00 (14:50) på Ullernbanen

Innhold: Dynamisk,  ekstensiv posisjonsøvelse, 8v5, spill 7v7¨(3x7 min), skadeforebyggende + rydding og samling

Torsdag:

Fri/egentrening

Fredag:

Trening kl 15:00 (14:50) på Ullernbanen

Innhold: Intensiv oppvarming m/pasningsøvelse 3v2, avslutningsøvelse 3v3 (ulike startplasser), spill 9v9 (3x8 min), konkurranse + rydding og samling

Lørdag:

Fri/egentrening

Søndag:

Lyn vs 09.1 kl 11:30 (oppmøte seinest 10:50 på Kringsjå kgb 3)

Trening kl 19:00 (18:50) på Hullebergmyra (for alle som ikkje spiller kamp i dag)

‘The detail that separates the good from the best football players, especially at professional level, is the brain. The most important muscle in football’