Uke 19 - MSB tirsdag og Skeid torsdag

God prestasjon i deler av Bærumkampen blir fint å bygge videre på kommende uke når vi møter Skeid - som nok er enda litt bedre enn Bærum. Vi trenger 3 gode økter før den tid!

Uke 19

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn baller: Thomas S, Joakim S, Peter B, Marius R

Ordensmenn hatter og vester: Mikkel S, Andreas T, Ola R, Andreas S

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til øktstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Lagsfunksjon: Kamprelatert

Mandag:

Trening kl 16:30 (seinest 16)15: cde/F økt (fokus på å kunne utføre bedre og flere fotballhandlinger) – Intensiv oppvarming m/pasningsøvelse, prepp + EPE, maksimale fotballhandlinger (9-7-4), spill 4v4 (12x2,5min kamper) + skadeforebyggende

*styrke overkropp kan gjennomføres

Tirsdag:

*styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

Trening kl 16:30 (seinest 16:15): Cde/f økt (fokus på lagsintensjoner og individuelle intensjoner) – Intensiv oppvarming m/pasningsøvelse, posisjonsøvelse, spill 7v7 (2x6 min) + konkurranse

Torsdag:

Kamp kl 20:15 mot Skeid (seinest 19:15 i garderoben – 19:35 i møterommet)

*styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Fredag:

Trening kl 16:30 (seinest 16:15): cde/f økt (restitusjon) – Ekstensiv oppvarming m/pasningsøvelse + fotballtennis/firkant/spill for noen

*styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

Fri

*styrke overkropp kan gjennomføres

Søndag:

Trening kl 13:00 (seinest 12:45): cdE/f økt (fokus på utførelsen av fotballhandlinger på kort tid) – Ekstensiv oppvarming, 

*styrke overkropp kan gjennomføres

‘You can always better your best’