Uke 16 - Sommersolen + fotballtrening = gode forberedelser

Uke 16

Endelig tilbake fra ferie, og det er under to uker til neste seriekamp. Det gir oss muligheten til å forberede oss godt, både til hver enkelt økt, men også til kampen. Drikk tran, klem trær og holde seg frisk, så blir det flere gode opplevelser!
 
 "True competitors don’t see failure. They just find another way"

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Ballansvar: Magnus G, Faustas F og Johannes A

Vester og kjegler: Adrian V, Theo VH og Fredrik R
 
 Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Tema: Oppbyggende spill vs høyt press
 
 

Mandag

Egentrening/fri

Tirsdag
 
 Egentrening/fri

Onsdag 

Trening TG1, 18:00 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. HULLEBERGMYRA (Lilleakerveien 60) Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Pasningsøvelse 4v3
• Avslutningsøvelse 4v4
• Spill 4v4 (4-lags)

*Fin dag for styrke overkropp

Torsdag 

Trening TG1, 18:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• EPE 
• Posisjonsøvelse 9v8 
• Spill opp mot 9v9

*Fin dag for styrke bein

**Økta filmes i Spiideo

Fredag 

Egentrening/fri

Lørdag 

Trening TG1, 16:00 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Konkurranse
• Pasningsøvelse 7v6
• Spill opp mot 6v6

*Fin dag for styrke overkropp 

 Søndag

Trening TG1, 12:00 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Posisjonsøvelse 11v8
• Spill opp mot 10v10

*Fin dag for styrke overkropp og/eller bein
 **Økta filmes i Spiideo