Ukeplan uke 16

Hei, håper alle har hatt en strålende uke, fått slappet av, ladet batteriene og er klare for å ta fatt på resten av vår-sesongen. Nye treningstider innføres også, og på Ullern blir det knapt med plass og tilgjengelighet frem mot sommeren pga bytting av dekke på gamlebanen, som for vår del betyr økter på Hullebergmyra. Her er det også behov for assistanse når det gjelder å få fraktet utstyr til og fra banen.
 Men, det skal nok gå helt fint :) 

Seriekampene fortsetter også, med 2 kamper denne uken, som vi selvsagt ser frem til.
Selv om temperaturene på dagtid stadig stiger, er det viktig å huske på at det fortsatt er småkjølig når solen går ned, så viktig å kle seg etter forholdene. 

Bekledning: Alltid hvit overdel, blå shorts/blå eller sort bukse og røde strømper. Akseptabelt å trene i "gammelt" (Ullern, Ready, Fossum) treningstøy også, men førstnevnte får dere på plass så fort som mulig. Vi trener også med leggskinn. Og gjerne sorte fotballsko :)

Utstyr: Tell alltid ballene før økten starter, sørg for at det er luft i alle. Ta med nok hatter og vester ut i henhold til øktplanen.  

Mandag: Trening kl 18.00 - 19.15 på Hullebergmyra

• Ballmestring + skadeforebyggende
• Deløvelse (angrep)
• Spill 7v7 / 9v9

Tirsdag: Seriekamp, se Spond.

Onsdag: Fri/egentrening. Muligheter for å trene i bua. 

Torsdag: Trening kl 17.00 - 18.30 på Fossum.

• Boks + skadeforebyggende
• Frispilling 4v2 og 5v3
• Deløvelse 4v4 e.l (angrep) 
• Spill 4 lags. 

Fredag: Trening kl 18.30 - 20.00 (NB, på Ullernbanen!). 

• Boks
• Avslutninger
• Småbanespill
• 6v6 / 7v7

Lørdag: Fri

Søndag: Seriekamp, se Spond.