Uke 13 - Seriestart😁

DA, etter 2 års ventetid er vi endelig klar for en vårsesong!

I helgen fikk flere oppleve at det de trodde var deres 100% faktisk var på et langt høyere nivå - nå skal vi alle sørge for at vi langt oftere er oppe og stanger i 100% og pusher den stadig et lite hakk fremover!

Uke 13

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass.

Utstyrsansvarlige baller: Jesper SB, Robin F, Oscar I, Gabriel S, Magnus B, Per HR

Utstyrsansvarlige hatter og vester: Lyder BV, Seb S, Andres I, Petter L, Scott GL, Nico BR

Hva: 15 blå, 15 gule og 15 røde hatter + en stor bunke oransje og gule flate hatter. Pumpe alle baller før hver tirsdags-økt og telle de. Etter økten er alle på trening ansvarlig for å samle utstyr, men dere er ansvarlig for at alt kommer inn i ballboden.

Tema: Sjansefasen + dødballer

Mandag:

Fri/styrketrening/lek med ball

*gjøre lekser for resten av uken slik at det er unnagjort

Tirsdag:

Trening kl 16:15 (16:05) på Ullernbanen

Innhold: Dynamisk, posisjonsøvelse siste 1/3, avslutningstrening, spill 7v7 + rydding og samling

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:20) på Ullernbanen.

Innhold: Dynamisk, posisjonsøvelse siste 1/3, angrep v forsvar, spill 7v7 + rydding og samling

Torsdag:

Fri/styrketrening/lek med ball

Fredag:

Trening kl 16:30 (16:20) på Hullebergmyra (de som trener lørdag har fri)

Innhold: Dynamisk, Internkamp 2x35 min + rydding og samling

Lørdag:

Trening kl 11:00 (10:50) på Hullebergmyra for følgende: Aero T, Håkon H, Andreas H, Gustav S, Nicholas VT, Jesper SB, Christian V, Lyder BV, LT, Jacob S, Leon O, Jonas J, Seb S, Marius F, Robin F, Martin KF, Eldar T, Leon Z, Arn A, Anders O, Nico B, Bastian M, Jakob SA

Innhold: Dynamisk, egenfirkant (10 min), sjansefaseøvelser, spill 9v9 + konk

Søndag:

09.1 v Stabæk kl 11:00 (oppmøte 10:20 i garderoben)

Tropp: Håkon, Venti, Boye, Nicholas VT, Lyder, Andreas, LT, Leon O, Gus, Seb S, Marius, Jacci

09.2 vs Manglerud/Star kl 13:00 (oppmøte i garderoben 12:20)

Tropp: Aero, Arn, Bakke, Jakob SA, Oksum, Martin KF, Zahl, Robin, Jonas J, Basti (+de som spiller en omgang eller mindre mot Stabæk)

“I don’t remember much about the goal. On the pitch, things just work out for me. I’m fortunate that I don’t have to think.” - Pedri after the Galatasaray match.