Uke 11 - frihelg🙂

Da har vi noe så sjeldent som en frihelg - økten søndag er frivillig i Telenor Arena😎

Terminlistene er nå kommet ut og eg gjentar det under:

Da er endelig terminlistene klare!

Et par ting:
- Merk at 1.div avdelingene har siste vårkamp helgen rett etter skoleslutt
- Merk at alle lag 1 og 2 kamper vil bli flyttet til formiddag eller tidlig ettermiddag samme dag (søndag) - altså de færreste kampene vil gå på kvelden. Dette pga baneplass og trenerkabal. 
- Merk at 3.div har siste vårkamp uken etter siste skoleuke
- Merk at 5.div har siste vårkamp andre uken etter siste skoledag

Tropper: De vil bli lagt ut relativt tett opp mot kamp da ting endrer seg mtp hvem som kvalifiserer for hvilken kamp. 

Lag 1: fotball.no/fotballdata/turnering/hjem/?fiksId=181491

Lag 2: fotball.no/fotballdata/turnering/terminliste/?fiksId=181506

Lag 3: fotball.no/fotballdata/turnering/terminliste/?fiksId=181497

Lag 4: fotball.no/fotballdata/turnering/terminliste/?fiksId=181503

UKE 11

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass.

Utstyrsansvarlige baller: Victor J, Fabian H, Anders O, Christian FB, Leon Z, Jon AS

Utstyrsansvarlige hatter og vester: Mikkel KS, Age K, Erik MB, Eirik G, Andreas H, Noah L

Hva: 15 blå, 15 gule og 15 røde hatter + en stor bunke oransje og gule flate hatter. Pumpe alle baller før hver tirsdags-økt og telle de. Etter økten er alle på trening ansvarlig for å samle utstyr, men dere er ansvarlig for at alt kommer inn i ballboden.

Tema: Høyt press + dødballer

Mandag:

Fri/styrketrening/lek med ball

*gjøre lekser for resten av uken slik at det er unnagjort

Tirsdag:

Trening kl 16:20 (16:10) på Ullernbanen

Innhold: Spill opp til 9v9, posisjonsøvelse, spill 7v7 + rydding og samling

*videomøte etter økten (åpent for alle, obligatorisk for alle i gruppe 1)

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:20) på Ullernbanen.

Innhold: Dynamisk, sterk hjerne, angrep v forsvar, spill 7v7 + rydding og samling

Torsdag:

Fri/styrketrening/lek med ball

Fredag:

Trening kl 18:30 (18:20) på Ullernbanen.

Innhold: Dynamisk, egenfirkant, posisjonsøvelse, spill 7v7, skadeforebyggende + rydding og samling

Lørdag:

Fri

Søndag:

Frivillig økt i Telenor Arena – se Spond for info

“Simply live now and there will be no problems”

• Tao teaching