Uke 9 - We are back!

Håper alle har hatt en fin vinterferie og har ladet batteriene! :)
Nå er det bare 4 uker til sesongstart, så da er det bare å brette opp armene og peise på!
Lag 3 har treningskamp borte mot ØHIL denne helgen. Lag 1 hadde planlagt treningskamp på søndag men vi får ikke tak i motstander, så vi tar utgangspunkt i trening så oppdaterer vi asap hvis vi får til kamp!

Tema: Høyt press

Utstyrsansvarlig
Alle hjelper å samle inn baller, kjegler og vester etter økta er ferdig.

Mandag

Fri / Egentrening med ball

Tirsdag

Kl. 18:00 - 19.30 Trening på CC Vest Arena.

Innhold TG1: Rondo + skadefor., spilløvelse, spill 6v6, volleykonk. 

Innhold TG2: Oppvarming + skadefor, possession, spill, konkurranse.

Onsdag

TG1: Kl. 19.30-21:00 Trening på CC Vest Arena.

Innhold TG1:  Spilløvelse 6v4, Possession, spill 4v4. 

Innhold TG2: Rondo, deløvelse, spill.

Torsdag

Fri / Egentrening med ball
 * Fin dag for gjennomføring av styrkeprogram

Fredag

TG1: Kl. 18.15-20:00 Trening på CC Vest Arena.

TG2: Kl 19:30-21:00 Trening på CC Vest Arena. 

Innhold TG1: Pasningsøvelse, spilløvelse 9v9, spill 9v9. 

Innhold TG2: Rondo, deløvelse, spill.

Lørdag

Fri/Egentrening med ball
 * Fin dag for gjennomføring av styrkeprogram

Søndag

Kl. 19.00 Kamp for lag 1 borte mot Drøbak-Frogn på Seiersten stadion. Belsjøveien 2, 1440 Drøbak. Oppmøte senest 30 min før. Tropp: Otto, Emil, Loly, Andy, Noah, Frank, Tian, Eimhjellen, Erik, William, Max, Matteo, Ankjell, Ola, Tarald. 

Kl. 17.15 Kamp for lag 3 borte mot ØHIL på Ferd Arena Hosle. Oppmøte senest 30 min før. Tropp: Ler, Mateo, Bernhard, Joachim, Cedric, Julian, AW, Oscar, Jacob, Sander, Johan, Fredrik, Henrik, Elvis, Aleks, Philip H, Kristian