Uke 5 - treningskamper til helgen😁

Forhåpentligvis blir vi snart ferdig med dette virusdritet og kan komme skikkelig i gang uten for mye fravær - seriestart nærmer seg og vi har meldt på 4 lag som skal forsvare G09 sin ære🙂

UKE 5

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass.

Utstyrsansvarlige baller: Victor J, Fabian H, Eirik G, Morten H, Jon AS, Noah L

Utstyrsansvarlige hatter og vester: Age P, Mikkel KS, Edvard N, Aleander K, Andreas H, Ferdinand SH

Hva: 15 blå, 15 gule og 15 røde hatter + en stor bunke oransje og gule flate hatter. Pumpe alle baller før hver tirsdags-økt og telle de. Etter økten er alle på trening ansvarlig for å samle utstyr, men dere er ansvarlig for at alt kommer inn i ballboden.

Tema: Sjansefasen (+dødballer)

Mandag:

Fri/styrketrening/lek med ball

*gjøre lekser for resten av uken?

Tirsdag:

Trening kl 16:20 (16:10) på Ullernbanen

Innhold: Spill opp til 9v9, pasningsøvelse på mål, spill 4v4 + rydding og samling

*video etter økten (åpent for alle, obligatorisk for alle som spilte mot Oppsal)

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:20) på Ullernbanen.

Innhold: Dynamisk, sterk hjerne, overtallsspill på ett mål, spill 5v5 + rydding og samling

Torsdag:

Fri/styrketrening/lek med ball

Fredag:

Trening kl 18:30 (18:20) på Ullernbanen.

Innhold: Dynamisk, egenfirkant, 1v1/avslutninger/fotballsprinter, spill 7v7 + rydding og samling

Lørdag:

Treningskamper i Valhall for lag 2 og 3 mot Oppsal – info kommer direkte i Spond

Søndag:

Treningskamp på Ullern for lag 1 mot Korsvoll – info kommer i Spond

“Don't show up to prove, show up to improve”

• Simon Sinek