Uke 4 - Solid start mot Asker

Vi viser mot Asker at vi har et høyt nivå inne - nå handler uke 4 om å ta nye steg for å bli enda bedre både på og utenfor banen.

På mandag skal vi evaluere verdiene våre og etterlevelsen av de så langt. I tillegg skal vi utarbeide utviklingsmål i små grupper og utvalgte skal presentere det for resten av gruppen. 

UKE 4

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn baller: Andreas DJ, Herman U, Julian LV, Brage T

Ordensmenn hatter og vester: Ola R, Andreas T, Erik L, Andreas S

Utstyret: Sørge for at alle baller er merket med G19. I tillegg trenger vi 15 røde, blå og gule hatter + 10 oransje og 10 gule flate hatter. Til sist trenger vi vester i 3 ulike farger og 12 i tallet.  

Tema: Etablert angrep (tom sjansefasen) + dødballer

Søndag:

Video kl 14:45 i 3.etg

Trening kl 15:30: CDef økt – Egenvarming, 11v11 taktisk trening, spill 8v8/9v9 (3x8 min) + volleykonk (2x5 min, 3 poeng)

*styrke overkropp kan gjennomføres

**Bua er booket etter økt

“The marines had taught us what a true elite squad 
looked and felt like. They had incredible standards of 
dress, conduct and behaviour… it was only after visiting 
the marines that we truly had a vision of what an elite 
culture could be. Our standards lifted immeasurably as 
a result’” 

“If we win, we all have to be fully committed to giving it 
everything we’ve got. For every session you miss, or for 
every minute you’re late for training, you’re letting the 
team down. That one missed opportunity to improve as 
a team could cost us the next game”

• Clive Woodward (tidligere Engelsk rugbyspiller og trener)