Uke 4 - treningskamper til helgen😁

Da er det fullt kjør med treningskamper til helgen - bare å glede seg🙂

Kommende uke skal vi jobbe ekstra med dødballer som er en veldig viktig del av spillet. I premier league har hvert lag ca 50-60 innkast for OG i mot ila en kamp på 90 minutter. Statistikken viser at de mister ballen ca 50% av gangene ved innkast. Tenk hva slags muligheter vi har dersom vi klarer å f.eks vippe den til 60-40 i vår favør, både i angrep og i forsvar?

UKE 4

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass.

Utstyrsansvarlige baller: Christian V, Jonas J, Isak O, Anders O, Nicolai BR, Jayden SS

Utstyrsansvarlige hatter og vester: Jakob B, August AB, Erik MB, Christian FB, Leon Z, Marius F

Hva: 15 blå, 15 gule og 15 røde hatter + en stor bunke oransje og gule flate hatter. Pumpe alle baller før hver tirsdags-økt og telle de. Etter økten er alle på trening ansvarlig for å samle utstyr, men dere er ansvarlig for at alt kommer inn i ballboden.

Tema: Dødballer

Mandag:

Fri/styrketrening/lek med ball

*gjøre lekser for resten av uken?

Tirsdag:

Trening kl 16:20 (16:10) på Ullernbanen

Innhold: Dynamisk, spill opp til 9v9, innkastøvelse 6v4, spill 4v4 + rydding og samling

*video etter økten (åpent for alle, obligatorisk for alle som spilte mot Bærum)

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:20) på Ullernbanen.

Innhold: Dynamisk, sterk hjerne, posisjonsøvelse, spill 6v6 + rydding og samling

Torsdag:

Fri/styrketrening/lek med ball

Fredag:

Trening kl 14-16 inne i hallen

Innhold: Futsal

Lørdag:

Treningskamp – info direkte i spond

Søndag:

Treningskamp – info direkte i spond

"It is not always passion that fuels perseverance. Just as often it’s the other way around"