Uke 49 - Meget god start på G13 sesongen😁

Mitt generelle inntrykk er at vi har fått en meget god start som G13. Det er meget godt treningsoppmøte og kvaliteten på treningene har vært veldig høy. Sosialt virker det som om folk koser seg og vi ser frem til julebordet 15.des hvor vi får bygget videre på samholdet på kullet😊

FRAVÆR: En ting hvor vi fortsatt har en god del steg å ta er på å melde fravær. Det kommer stadig fravær lenge etter kl 12 (da vi planlegger øktene). Det må vi få orden på slik at vi slipper å måtte endre treningsplanene flere ganger tett opp mot treningen. Ja, av og til skjer det ting som gjør at fraværsmeldingen må komme etter kl 12, men det tilhører unntakene. Her må vi rett og slett skjerpe oss litt. 

UKE 49

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass.

Tema: Høyt press

Utstyrsansvarlige baller: Jesper SB, Robin F, Oscar HS, Isak O, Filip P, Borris

Utstyrsansvarlige hatter og vester: Per HR, Scott GL, Anders O, Christian FB, Seb S, Lyder BV

Hva: 15 blå, 15 gule og 15 røde hatter + en stor bunke oransje og gule flate hatter. Pumpe alle baller før hver tirsdags-økt og telle de. Etter økten er alle på trening ansvarlig for å samle utstyr, men dere er ansvarlig for å låse det inn i våre bur. 

Mandag:

Fri/styrketrening/lek med ball

*gjøre lekser for resten av uken?

Tirsdag:

Trening kl 16:15 (16:05) på Ullernbanen

Innhold: Pasningsøvelse, 3v3 spill, spill 5v5/7v7 + rydding og samling

*videomøte i 3.etg kl 18:00-18:45 ca (åpent for alle)

Onsdag:

Trening kl 19:30 (19:20) på Ullernbanen.

Innhold: Pasningsøvelse, pressøvelse 5v7 (bred bane, men kort), spill 5v5/7v7 + rydding og samling

Torsdag:

Fri/styrketrening/lek med ball

Fredag:

Trening kl 16:45 (16:35) på Ullernbanen.

Innhold: Egenfirkant, 1v1/avslutninger/fotballsprinter, spill 5v5/7v7, skadeforebyggende + rydding og samling

Lørdag:

Fri

Søndag:

Trening kl 19:00 (18:50) på Ullernbanen.

Innhold: Kommer

“When you are exhausted, weak and tired and everyone around you looks just as bad as you or even worse- that’s the perfect time for you to make a statement. You let everyone around you know that when their life ends, that’s when yours begins!”

• David Goggins