Uke 47 - Endelig starter vi!
Postet av Ullern Fotball den 19. Nov 2021
Endelig kan vi starte sesongen, noe spesielt jeg har gledet meg masse til 😊 Vi starter uken med et lagsmøte, hvor det blir diskutert flere faktorer rundt forventninger og holdninger for å oppnå ønsket resultat. Kamp mot Frigg er allerede planlagt den 4. desember, hvor tidspunkt kommer! Vi har fått med Marcus fra Røa og flere fra 04 som er klare til å gjøre årets sesong til en av de bedre, så nå står det bare på oss og arbeidet vi legger ned fra start!
Treningstidene kommer til å være sånn noenlunde likt ut 2021, men avvik kan komme. Ukeplanen oppdateres da fortløpende.
“The only person who can stop you from reaching your goals is you.” - Jackie Joyner-Kersee
Fravær meldes seinest kl 12:00!
Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag.
Ordensmenn denne uken TG1: Casper S, Alexander H, Olav S og Caspar H
Tema: Høyt press
Uke 47
Mandag
Lagsmøte TG1, 17:10 – 18:30, oppe på nye klubbhus. Alle møter, så lenge det er forsvarlig.
Tirsdag
Trening TG1, 20:00 – 21:15 (oppmøte senest 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Innhold:
- Egenfirkant
- Konkurranse
- EPE (6x60m, 60%)
- Pasningsøvelse 4v3
- Spill 5v5 (4-lags)
- Skadeforebyggende 2x7
Onsdag
Trening TG1, 20:30 – 22:00 (oppmøte senest 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Innhold:
- Egenfirkant
- Prepp + EPE (7x50m, 70%)
- posisjonsøvelse 6v4
- 7v7 (4x4 minutter)
*Fin dag for styrke overkropp og/eller bein
Torsdag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening
Fredag
Trening TG1, 18:30 – 20:00 (oppmøte senest 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Innhold:
- Egenfirkant
- Konkurranse
- EPE (8x40m, 80%)
- Posisjonsøvelse 9v6
- Spill 11v11 vs G19 (3x8 minutter)
Lørdag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening
Søndag
Trening TG1, 17:30 – 19:00 (oppmøte senest 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Innhold:
- Egenfirkant
- Posisjonsøvelse 9v6 med nye betingelser
- Spill 8v8/9v9
- Skadeforebyggende 2x8
Trening TG2, 20:30-22:00 CC Vest Arena. Innhold kommer i messenger.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.