Uke 25 - Nest siste treningsuke
Postet av Ullern Fotball den 19. Jun 2021
Nest siste uke før vi tar ferie! Tiden flyr i godt lag, selv om det har vært både vinter og vår med mye venting og en del frustrasjon. Gutta har gjort en formidabel jobb med å trene godt og med å holde stemninga oppe på trening, så dette har jo faktisk vært veldig gøy - på tross av at vi ikke har fått spilt kamper før nå de siste ukene. Snart venter en velfortjent ferie, men først skal vi ha to gode treningsuker med både kvalitetsøkter og kamper. Siden det er skoleslutt, må man finne en god kombinasjon mellom solmengde og uteaktivitet og fotballspilling. Er man for mye i sola før økta, tappes man for energi og økta blir dårligere for en selv og dermed også laget. Bading og sånt er absolutt å anbefale etter trening, dog! :-D
Ukens tema: Omstillinger
Mandag
KL. 19:30-21:00. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:
- Oppvarming felles
- Rondo
- Possession på liten bane
- Spilløvelse på mellomstor bane
KL. 15:30-17:00 Trening for TG2 på gamle kunstgress. Innhold:
- Oppvarming
- Possession
- Spill på så stor bane som mulig
*fin dag for styrke overkropp
Tirsdag
KL. 14:00-15:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming felles
- Position på større område
- Spill på halv bane
- Spill på så stor bane som mulig (11v11 med fokus på individuelle valg)
Onsdag
KAMP - Ullern 3 vs. KFUM 2 kl. 20:00 på gamle kunstgress. Oppmøte senest kl 19:20 ferdig skiftet.
*IKKE en fin dag for styrke bein - kamp på torsdag.
Torsdag
KL. 15:30-17:00. Trening for TG2 på gamle kunstgress. Innhold:
- Oppvarming
- Spilløvelse
- Spill på så stor bane som mulig
KAMP - Grorud 1 vs. Ullern 1 kl. 12:00 på Grorud kunstgress. Oppmøte senest 11:20 på banen på Grorud. Tropp: Matta, Sebu, Markus, Seb, Ludde, Elias, Aksel, Samuel, MartinØ, Marius, Steen, Emil, Lucas, Luca, Ibra
KAMP - Grorud 2 vs. Ullern 2 kl. 13:30 på Grorud kunstgress. Oppmøte senest 12:50 på banen på Grorud. Tropp: Jens, Simen, Luca, Moe, Trym, Peder, Gaas, Jone, Max, Ibra, Alex, Paul, Nicco, Lucas, Emil
Fredag
Egentrening/fri
*Fin dag for styrke overkropp
Lørdag
KL. 10:30-12:00. Trening for TG1 og TG2 på CC Vest Arena. Innhold TG1:
- Oppvarming felles
- Overtallsøvelse (2v1 og lignende med retning)
- Spilløvelse: Angrep mot etablert forsvar
- Spill på mellomstor bane
Innhold TG2:
- Oppvarming
- Spilløvelse
- Spill på mellomstor bane
Grilling etter trening!
Søndag
Egentrening/fri
*Fin dag for styrke bein!
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.