Ukeplan uke 24

Mandag: Fri 

Tirsdag: Serierunde 2, borte mot Abildsø. Se Spond.

Onsdag: Trening på Ullern, 18.30 - 20.00

Ballmestring + prestasjonsfremmende. Boks. Småbane for de som ikke spilte i går + tennis. 75 min økt ca. 

Boks

1: IKB, Julie, Nora, Frida, Anna, Sofia

2: Ilja, Hanna, Pilar, Josefine, Elena, Aurora

3: Saron, Anniken, Stella, Ingelin, Maja

Tennis: 

1: IKB, Julie, Nora v Frida, Aurora, Sofia

2: Ilja, Hanna, Pilar v Josefine, Elena, Anna

3: Saron, Anniken, Stella v Ingelin, Maja 

Småbane

1: Saron, Anniken, Stella, Johanne 

2: Ingelin, Maja, Elena, (roteres på den 4. spilleren). 

Torsdag: Fri

Fredag: Trening på Ullern 13.00 -14.45 

- Aktivisering + styrke. 15 min. 

- Rondo 22x15m, 9 serier a 1  min, 1 min pause mellom. Starter alltid hos "keeper".  Spiller nærmest målene kan ikke skåre. 

5v2:

Julie, IKB, Sofia, Ida

Ilja, Pilar, Aurora

5v2:

Ingelin, Josefine

Annika, Anniken, Nora

Anna, Frida

- Storbane 7v7 (e.l) 2x15 min 

(lag kommer) 

- Småbane. 5 kamper pr lag a 3 min. Låner keeper av hverandre. 

1. Julie, IKB, Sofia, Ida

2. Ilja, Pilar, Aurora, Frida

3: Annika, Anniken, Nora

4: Anna, Josefine, Ingelin

- Dødballer om vi får tid. 

Lørdag: Fri

Søndag: Fri