Ukeplan uke 22

Da er sesongen i gang for alvor. Dvs seriekamper får vi ikke før om 2 helger, men like fullt vil det som nevnt nå bli minst 1 kamp i uka frem til sommerferien. 

Det startet med Røa i går, hvor vi spiller 2 jevne kamper i merkbar varme, så klapp på skulderen og godt jobbet til alle som var med : ) Der det skorter er i overgangene og på den siste 1/3 delen, der er vi fortsatt for utålmodige uten å klare å få flyttet etter og opp nok spillere, ergo burde og skal vi få jobbet med det.

Det får vi anledning til allerede mandag på Fossum, hvor det gjøgles en del, så tar alle helt (ikke litt) fri på tirsdag (gå gjerne en tur i ujevnt terreng, da restituerer du bedre), økt onsdag og torsdag, så dobbelkamp mot Lyn på søndag. Husk å svare i spond forøvrig. Her får vi etter alle solemerker ingen 07 spillere, så da er vi avhengig av at alle er med! 

Som nevnt og kjent er det veldig varmt for tiden. Derfor utrolig viktig å få i seg nok vann, holde seg mest mulig i skyggen og spise nok og godt. Unngå så langt det lar seg gjøre mat og drikke som tapper deg for energi. Tunge karbohydrater gjør en søvnig og burde derfor inntas på kvelden og ikke morgenen. 

Mandag. Trening på Fossum, 20.00 - 21.30 

Ballmestring, prestasjonsfremende og boks, gjøgling, deløvelse/spill. 

Tirsdag. Ta fri! 

Onsdag: Trening på Ullern, 18.30 - 20.00. 

2v1 og prestasjonsfremmende, deløvelse, spill. Dødball. 

Torsdag: Trening på Ullern, 18.30 - 20.00

Boks og prestasjonsfremmende + styrke, 1v1, spill, småbane. 

Fredag: Fri

Lørdag: Fri

Søndag: Dobbeltoppgjør mot Lyn. Se Spond.