Uke 17 - meget god utvikling forrige uke

Fin fremgang på oppbyggende spill forrige uke, jobben fortsetter i uke 17 og vi skal ta nye steg. Prinsippet om å "tiltrekke press for å slippe fjernt" skal vi bli litt bedre på kommende uke. Tenk over hva dette faktisk betyr i praksis for deg, din rolle og ditt lag. 

UKE 17

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Olav S, Fredrik D, Sean BA

Ordensmenn denne uken TG2: Peter, Bela, Aasen

Oppgaver: Pumpe 25 baller, ta ut 12 hvite, 12 blå og 12 grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema: Oppbyggende spill – angripe så direkte som mulig med kontroll

• Finn den ledige spilleren (skape overtall nærme ball)
  1. Ulik dybde/bredde
  2. Flere pasningsalternativ
  3. Flytte motstander/ball

Fredag:

TG1 kl 18:00 (Hullebergmyra): Ekstensiv oppvarming m/stor firkant, partrening 15 min, posisjonsøvelse/oppbyggende spill + nedjogg 3 runder

* Styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

TG1 kl 10:30 (10:15): Intensiv oppvarming m/prepp (landing 2 bein), angrep mot forsvar (start fra ett mål), spill 11v11 (3x7 min) + nedjogg

*Styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Søndag:

TG2 kl 18:30 (18:15): Intensiv oppvarming m/prepp & rondo, frispilling vs høyt press deløvelse, spill 7v7/8v8 + skadeforbyggende

– Jeg føler ikke at det er noe press. Den eneste gangen man føler press er hvis man ikke er forberedt nok, sier Australia-trener Michael Cheika til BBC (rugby)