Uke 16 - Blir ikke artigere enn man gjør det selv!
Postet av Ullern Fotball den 17. Apr 2021
Selv om det begynner å bli lenge siden sist kamp eller forrige normale trening, trenger ikke det å bety at vi ikke klarer å ha det morsomt sammen på fotballbanen likevel. Møter man opp med pågangsmot og godt humør, skal vi nok lykkes med det viktigste for ei god treningsuke uansett alder og nivå: Ha det gøy! Og det har vi jo vist at vi får til selv med strenge restriksjoner, så det er bare å kjøre på for å skape ei ny artig og lærerik fotballuke.
Mandag
KL. 19:00-20:30. Trening for TG2 på gamle kunstgress. Innhold:
- Oppvarming m/firkant
- Fotballsprinter
- Spill 5v5
Tirsdag
KL. 17:00-18:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming i gruppene
- Overtall med retning
- Rondo med omstilling
- Spill. Tema: Høyt press
Onsdag
KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:
- Oppvarming felles
- Rondo: 2v2v2
- 3v3 omstillingsspill
- Trelagsspill/firelagsspill
KL. 17:00-18:30. Trening for TG2 på gamle kunstgress. Innhold:
- Oppvarming m/firkant
- Overtalls-/undertallsøvelse
- Spill
*Fin dag for styrke overkropp!
Torsdag
KL. 17:00-18:30. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:
- Oppvarming i gruppene inkl. rondo
- Possession: 3v3+3
- Spill på så stor bane som mulig. Tema: Omstillinger fra angrep til forsvar
KL. 18:30-20:00. Trening for TG2 på gamle kunstgress. Innhold:
- Oppvarming m/firkant
- Spilløvelse
- Spill
*Fin dag for styrke overkropp!
Fredag
Egentrening/fri
*Fin dag for styrke bein
Lørdag
KL. 12:30-14:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming i gruppene (inkludert rondo)
- 10-minuttern
- Spilløvelse (frispilling og høyt press)
- Storbanespill
*Fin dag for styrke overkropp!
Søndag
KL. 18:00-19:30. Trening for TG2 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming m/konkurranse
- 1v1/2v2
- Spill
*Strålende dag for egentrening på banen og/eller styrke bein
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.