Uke 16 - Fire magiske ord for gode økter
Postet av Ullern Fotball den 17. Apr 2021
Med humør og pågangsmot ønsker vi ei ny uke velkommen. Hvem tar hjem poengene i sonespillet denne uka, mon tro? Hvem scorer det fineste målet i rolletreningene? Blir det en runde med headeleiken? De kan ta kanskje fra oss fotballspillingen, men de kan ikke ta fra oss moroa :-) Møt opp for å skape økter med innsats, fokus, flyt og (positiv) energi, så blir det nok ei gøy og lærerik uke, skal du se!
“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden
Mandag
KL. 20:30-22:00 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold (variert rekkefølge for hver av gruppene):
- Ekstensiv oppvarming: 15 minutter på egenhånd med planlagt teknisk del
- Skadeforebyggende
- Pasningsøvelse
- Rondo
- Sonespill
Tirsdag
Egentrening/fri
Onsdag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening
Torsdag
KL. 19:30-21:00 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming
- 10-minuttern
- Rondo/possession
- Sonespill
- Konkurranse
Fredag
Egentrening/fri
Lørdag
KL. 14:00-15:30 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming med rondo
- Rolletrening
Fin dag for styrke bein etter økt!
Søndag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.