Uke 14 - Nye treningstider
Postet av Ullern Fotball den 31. Mar 2021
Våren er her, og med vårens anmarsj kommer også bedre banekapasitet i klubben i og med at både gamlebanen og Hullebergmyra åpnes for bruk. Det medfører at vi på G19 får endrede treningstider - og til det bedre, tør jeg påstå. Kommende mandag er eneste dag som ikke stemmer med den vanlige planen. Riktignok vil dette bare gjelde for Oslo-gutta i første omgang, da bæringene dessverre ikke får trene riktig enda. Som nevnt skal vi uansett følge opp Bærum-gutta også, så godt vi kan, gjennom Teams-samtaler hver treningsdag. Stå på, alle mann! Fremtiden er lys og så lenge folk gjør jobben på egenhånd er det grunn til å være optimist :-)
“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden
Mandag
KL. 17:30-19:00 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold (variert rekkefølge for hver av gruppene):
- Ekstensiv oppvarming: 15 minutter på egenhånd med planlagt teknisk del
- Skadeforebyggende
- Tredjemannsøvelse
- Rondo
- Sonespill på smal bane
Teamsmøte TG Bærum: KL. 21:00
Tirsdag
KL. 19:00-20:30 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Intensiv oppvarming med EPE og hurtighetstrening
- Rolletrening
- Sonespill
- Utholdenhetsløype
Teamsmøte TG Bærum: KL. 20:45
Onsdag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening
Torsdag
KL. 19:30-21:00 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Egenstyrt oppvarming med ball og planlagt teknisk del
- Ekstensiv rondo
- Rolletrening
- Sonespill
Teamsmøte TG Bærum: KL. 21:20
Fredag
KL. 17:30-19:00 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Intensiv oppvarming med EPE
- Repetert sprint
- Intensiv pasningsøvelse/rondo
- Sonespill
KL. 18:15-19:45 (oppmøte 5 minutter før økt) på Eikeli vgs . Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming
- Rondo
- Pasningsøvelse
- Spill
Lørdag
KL. 14:00-15:30 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Frivillig trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming med rondo
- Rolletrening
Fin dag for styrke bein etter økt!
Søndag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.