Ukeplan uke 10

Forsøker oss på en ny uke, mens vi forhåpentligvis kryper nærmere både treningskamper og seriespill. I mellomtiden nøyer vi oss med å runde av den kommende uken med internkamp. Husk å svare i Spond! 

Mandag. Trening på Ullern, 19.00 - 20.30 

Oppvarming m/prestasjonsfremmende.

3v3 / 4v4 m vegger. 3 min kamper. 

Julie, Sofia, ILR, Nora

Martine, Elena, Pilar, Ilja 

Thilda, Frida, Stella

Johanne, Hanna, Ingelin 

7v7 

Ingelin

Julie Ilja Hanna

Frida Stella

Nora

--------------

Thilda

ILR Nora

Elena Pilar Johanne

Martine 

Onsdag. Trening på Ullern, 17.30 - 19.00

Oppvarming m styrke, småbane, 9v9 e.l. 

Torsdag. Trening i Valhall, 19.30 - 21.00

Oppvarming m boks, spill 9v9. 

Søndag. Internkamp på Ullern, avspark kl 15.00. Se Spond. Ta med foreldre og div slekt og installer de på tribunen! Boller og saft etter kampen : )